Mulți oameni, și cred foarte mult, înseamnă că o dietă ketogenică este cea mai bună din cauza pâinii feliate (ca ironică). Vedete precum Halle Berry și Jenna Jameson au adus în prim plan un regim bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, iar tendința nu pare să fie în viitorul apropiat.
Dar pasionații de ceto nu sunt singurii care au opinii puternice asupra acestui plan nutrițional. Când a fost întrebat despre un keto, antrenorul celebrităților Jillian Michaels a spus recent: „Nu înțeleg de ce ar crede cineva că este o idee bună?” Bine! Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ideile anti-ceto ale lui Michaels și despre ce fac alți cinci experți și care influențează dieta ceto. (În legătură cu: 7 pericole de a merge Keto)
Jillian Michaels
Pentru a fi sigur, Jillian Michaels nu va încerca niciodată un ceto. Antrenorul celebrității nu a ezitat când a fost întrebat într-un videoclip despre sănătatea femeilor: „Celulele lor, macromoleculele tale, sunt literalmente formate din proteine, grăsimi, carbohidrați și acizi nucleici”. El a spus: "Dacă nu mănânci niciunul dintre cei trei macronutrienți, aceste trei lucruri pe care le-am spus tocmai mor de foame. Acești macronutrienți sunt un obiectiv foarte important pentru sănătatea și bunăstarea ta generală, fiecare dintre ei.": Toate motivele pentru care Jillian Michaels a fost citată pentru că urăște dieta ceto)
Witney Carson Acum câteva luni Dansul cu stelele a încercat să reducă carbohidrații, dar a fost o scădere gravă. „Am mai făcut un ceto înainte și m-am simțit foarte dezgustător”, a spus ea. "Am slăbit, dar pielea mi s-a rupt. Am eczeme și eczema mea a fost grozavă, super rea. Cred că am alergie la produse lactate și brânză, așa că încerc să mă păstrez cât mai mult din mine. (În legătură: Acest lucru femeie susține că dieta ceto i-a distrus căsătoria de 17 ani - iar acum povestea ei devine virală)
Danette May
Dancer and Wellness Danette May vrea să încurajeze oamenii să aibă grijă de sănătatea lor, astfel încât să poată trăi cele mai bune vieți. În opinia ei, Keto nu se încadrează în această imagine. „Concluzia este că o dietă ketogenică netezește întreaga detoxifiere nutrițională pentru o perioadă scurtă de timp și îți face corpul să creadă că înfometezi, neînvățându-te cum să mănânci alimente sănătoase”, a scris ea într-o postare pe blog. În loc să încercați o dietă care vă oferă o fixare rapidă, concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase, bogate în nutrienți și pe adăugarea de activități fizice care vă vor crește calitatea vieții. "(În legătură cu: De ce această nutriție este complet împotriva ceto-ului)
. Sharp Nutritional Abbey este numele The Mindful Glow Cookbook: Radiant Rețete Pentru a fi cel mai sănătos și mai fericit, rezumați-vă misiunea. Și când o vede, Keto nu o discută atunci când vine vorba de hrănirea celor mai sănătoși și mai fericiți. „Carbohidrații sunt energia vitală a corpului nostru, iar corpul nostru trebuie să funcționeze eficient, să susțină creșterea musculară și rezistența la sportivi și să ne ofere energie pentru a supraviețui ziua [sic]”, a spus ea într-o postare pe blog. Cynthia Sass
Dacă mă cunoști, știi, poți vorbi despre nutriție toată ziua!, Îmi place foarte mult ceea ce fac profesional și nu-mi pot imagina nimic altceva. Cu toate acestea, sunt foarte interesat și de wellness-ul general și de alte aspecte ale unui stil de viață performant., După finalizarea masterului în nutriție, m-am întors la masterul în sănătate publică pentru a integra nutriția cu alte aspecte ale sănătății, inclusiv somnul, stresul și activitatea fizică. De asemenea, am studiat meditația, inclusiv meditația budistă și meditația de mulțumire, prin intermediul Centrului de cercetare a atenției UCLA. Doriți să vedeți mai mult conținut despre aceste servicii suplimentare sau preferați informații despre nutriție, alimente și rețete? Ce părere aveți despre videoclip și text? Vă rog să-mi spuneți, vă rog! Îți mulțumesc că ai fost aici și îți mulțumesc pentru gândurile tale.
Postare partajată de Cynthia Sass, MPH, RDN și CSSD pe 16 decembrie 2018 la 13:44 PST [keto] Editorul nutrițional care contribuie la sănătate Cynthia Sass, MS, RD, a încercat dieta. A decis că nu este pentru clienții ei. „Când am experimentat o dietă ketogenică, m-am simțit, de asemenea, incredibil de strâmb și obsedat de alimentele pe care nu ar trebui să le consum - cum ar fi fasolea neagră, bananele și cartofii dulci”, a scris ea într-un articol anterior de sănătate, „Am clienți care slăbesc rapid Simțiți-vă minunat, dar toți clienții mei care urmează un plan ketogenic se destramă în cele din urmă și consumă cartofi, fructe sau desert (sau beau câteva pahare de vin). " (A se vedea, de asemenea: Acest studiu al glucidelor vă poate determina să vă reevaluați aspirațiile pentru o dietă
Julie Upton
Keto lipsește și pentru Julie Upton, RD. „Problema este că aderarea pe termen lung la un stil de viață atât de scăzut în carbohidrați este aproape imposibilă, iar majoritatea adepților se pot ține de ea doar în fiecare săptămână programând„ zile libere ”sau„ zile de înșelăciune ”, scrie un articol despre sănătate. „Deoarece dieta ceto reduce pâinea, cerealele, cerealele, fructele și legumele cu amidon, dezvoltarea malnutriției este ușoară și, deoarece este bogată în grăsimi saturate, poate crește riscul bolilor de inimă.”