exact

Foto: Getty Images

Ați auzit de provocarea vegană de 22 de zile? Beyoncé joacă și el! Și spunem - mai bine să încercăm o dată decât să auzim de un milion de ori, dar trebuie să vă avertizăm cu privire la anumite lucruri.

Veganismul în sine m-a atras întotdeauna, nu doar pentru un stil de viață mai sănătos, ci și pentru o atitudine de luptă împotriva problemelor de mediu și a tratamentului inuman al animalelor. În plus, a existat un alt motiv. Datorită lui, Beyoncé s-a reunit după naștere și Jennifer Lopez s-a răsfățat cu un nou corp sculptat la vârsta de patruzeci de ani. Specialistul în nutriție Marco Borges a fost în spatele transformării amândurora, marcând piața cu cartea sa Revoluția de 22 de zile, Revoluția de 22 de zile.

Cartea ar trebui să te învețe să mănânci, să gătești și să gândești ca un vegan în douăzeci și două de zile. Nu a ales numărul 22 din întâmplare. El s-a bazat pe cercetări care spun că durează douăzeci și una de zile până când creierul se obișnuiește cu ceva nou, iar ultima douăzeci și două este doar o confirmare că veți păstra schimbarea. După ce colega mea Radka a testat dieta Gisele Bündchen, a venit timpul să verificăm meniurile celorlalte două zeițe.

În timp ce cartea călătorea la mine de peste ocean, citeam deseori recenzii despre oameni care au trecut prin această provocare. De la cei care au slăbit câteva kilograme în timpul acestuia, până la cei care și-au îmbunătățit starea pielii. Chiar m-am înscris la un grup de Facebook, unde oameni din întreaga lume se reunesc, alocă antrenori și iau împreună provocarea vegană în a 22-a zi a lunii. Cartea a venit în cele din urmă și am căutat-o!