elixirul

Se spune că frumusețea fizică a unei femei este o oglindă a strălucirii ei interioare și a satisfacției de sine.

Probabil că va exista un adevăr în acest sens, pentru că, dragi doamne, fiecare dintre noi a trecut cu siguranță printr-o perioadă sau doar o trăiește, când v-ați simțit cumva mai frumos, mai atractiv, ceea ce a fost cu siguranță și dovada dvs. admirând privirile masculine.

Poate că tocmai ai fost păcălit de dragoste, dragostea ta ți-a cerut o mână sau ai aflat că te aștepți la un copil râvnit. Acea toate sunt stimulente, care te poate regla interior și poate excita un fel de energie specială, pe care apoi o radiezi în jur, strălucești literalmente, te simți fericit, frumos și unic. Este un fel de satisfacție interioară care aduce beneficii și frumuseții noastre fizice.

În plus, a noastră alte probleme beneficiază și de exterior. Cremele, diversele suplimente și alimentele speciale care promit miracole de așteptat nu sunt cu adevărat. Lucrurile cele mai obișnuite sunt cu adevărat miraculoase, trebuie doar combinate în proporțiile corecte și aplicate în mod regulat.

Frumusețe și tinerețe ascunse în săgeți

Pentru frumusețe și sănătate din nou regim de băut

Repetiția este mama înțelepciunii, așa că ne reamintim din nou importanța băutului, în special a apei curate și uneori ceaiuri de plante, sucuri de legume sau fructe.

Un adult ar trebui să bea aproximativ zilnic 2,5 până la 3 l de apă pură. Deoarece corpul uman reprezintă 60% din apă, este foarte important ca lichidele să fie alimentate în mod constant.

Nici cele mai scumpe creme hidratante nu vă vor ajuta pielea dacă beți apă curată pe margine. Aderarea la regimul de băut este întotdeauna pe termen lung reflectată asupra aspectului pielii.

Pielea este mai proaspătă, mai oprit și oferă o impresie mai tânără, același lucru este valabil și pentru pielea de pe corp, care va fi ocolită de celulita urâtă.

Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât ar trebui să acorde mai multă atenție regimului de băut și cu siguranță să nu-l subestimeze. În plus, apa potabilă ajută la detoxifierea organismului.

Regim de băut (nu numai) pentru sportivi. Celulele tale au nevoie de apă!

Dieta variata si echilibrata pentru frumusete si sanatate

Principiile unei diete sănătoase sunt binecunoscute și, din moment ce ceea ce beneficiază organismul și pielea, o dietă sănătoasă este una dintre cele Principalele ingrediente ale elixirului frumuseții și tinerețiieu.

Cu toate acestea, dieta trebuie să fie suficient de variată, pentru că abia atunci corpul va obține tot ce are nevoie și, în același timp, nu va fi împovărat cu niciunul dintre alimente. Încercați să vă îmbogățiți meniul de exemplu, roșiile. Deoarece un antioxidant puternic reduce riscul de cancer, susține circulația sângelui și protejează pielea umană din interior.

Mai bine eviți zahărul, cu siguranță nu ajută aspectul tineresc. Zahărul se leagă de toate proteinele din corp și creează molecule dăunătoare. Acestea reduc eficacitatea elastinei și a colagenului, proteine ​​din piele care o fac pe piele oprită și moale.

Scapă de obiceiurile proaste

Rămâneți frecvent la soare, răsfățați-vă cu o băutură deshidratantă, cum ar fi cafea și alcool, sau utilizarea cremelor antirid prea grele nu este foarte benefică și, dacă adăugați fumat și lipsa somnului, fiți pregătiți pentru ca pielea dvs. și pielea să se adauge doar la vârsta dvs. Scapă de toate aceste afecțiuni și vezi cum îți mulțumește corpul.

Mișcarea nu trebuie să lipsească

Ideal în aer curat, deoarece aerul îți alimentează pielea cu oxigen, îmbunătățește regenerarea celulară, hidratează pielea, întărește fibrele de colagen, înmoaie ridurile și îndepărtează un ton de piele palid nesănătos.

Persoanele active fizic au un procent mai mic de grăsime corporală, oase și mușchi mai puternici, o postură adecvată, sunt mulțumiți de forma corpului, au o inimă puternică și sănătoasă și alte beneficii care contribuie doar la bunăstarea mentală.

Totul pentru SĂNĂTATE: sporturi de iarnă!

Un medic vă poate ajuta, de asemenea

Inspecții preventive sunt importante, înțelegem că vizitele la cabinetele medicului nu sunt tocmai una dintre activitățile noastre preferate, dar nu merită să le subestimăm, deoarece pe lângă faptul că ne pot evalua starea de sănătate, pot detecta probleme minore sau majore de sănătate și pot surprinde problema la timp.

Aveți dreptul la un examen preventiv de către un medic generalist 1x în doi ani și dacă sunteți înregistrat ca donator de sânge, organe sau țesuturi o dată pe an.

Ar trebui să vizitați o clinică ginecologică și dentară o dată pe an pentru un control preventiv. (Atenție: pentru asigurarea gravidă, examenul dentar se efectuează de două ori în aceeași sarcină, la începutul primului trimestru și la începutul celui de-al treilea trimestru.) Companiile de asigurări de sănătate plătesc și un examen preventiv pentru gastroenterologie (o dată la zece ani) ) sau urologie (o dată la trei ani). de la vârsta de 50 de ani).

Un control preventiv vă poate salva viața

Prietena ca terapeut personal

Tendința americană este de a avea un terapeut personal, la noi tendința este de a avea un prieten cel mai bun, un suflet apropiat pe care îl poți a spune, a avea încredere cu încredere pentru tine înțelege, aude și te vei simți din nou mai bine, mai frumos și mai puternic.

Acestea pot fi banalități, dar doar să vă deranjați prietenii la cafea poate avea efecte vindecătoare și veți zâmbi din nou și veți aștepta cu multă cafea.

Simțiți-vă liber să aranjați vizite ocazionale cu sufletul pereche, întotdeauna cu unul dintre voi, mâncarea bună și cafeaua sunt doar beneficii pentru plăcere. Puteți prelua totul, de la obiceiurile proaste ale soțului, prin copii până la ultima vizită a soacrei.

7 SFATURI despre cum să ai grijă de PIELE chiar și cu un timp minim

Trebuie să lucrăm noi înșine pentru sănătate și frumusețe

Ne putem ajuta să fim mulțumiți mai ales noi înșine. Tot ce ai nevoie este puțin - găsește timp pentru tine. Deși poate părea imposibil și deja te gândești în capul tău atunci când caruselul îndatoririlor este atât de implacabil.

Cu toate acestea, a avea grijă de noi înșine este una dintre premisele pentru ca noi să arătăm bine și, prin urmare, să ne simțim așa. Extern frumusețea este o reflectare a sănătății interioare. A fi sănătos și a te simți confortabil este o combinație care este calea corectă către un aspect perfect.