Stimularea electrică a mușchilor. Cu ajutorul impulsurilor electrice slabe, dar foarte frecvente, mușchii sunt activați de același principiu în care corpul îi activează. Dar mult mai des decât suntem capabili să ne dovedim prin voință. În timpul antrenamentului EMS, care este împărțit în 4 secunde de angajare și 4 secunde de relaxare, au loc 85 de contracții musculare în fiecare secundă. Prin antrenamentul de 20 de minute, suntem deci 10 minute întăriți și 10 minute relaxați. Adică 51.000 de contracții. Nu observi conștient că mușchii tăi se încordează.
Exercițiul cu dispozitivul MIHA bodytec afectează toate părțile corpului în același timp și mult mai intens decât antrenamentul clasic de forță. Rezultatele vizibile pot fi înregistrate după un timp scurt, în special în abdomen, talie, coapse și fese. Rezultatele în prevenirea și eliminarea consecințelor celulitei au fost dovedite, deoarece metoda EMS îndepărtează tampoanele de grăsime, întărește mușchii și strânge pielea, perfuzând-o și, de asemenea, o întărește. Pielea este mai elastică și are un aspect sănătos.
Exercițiul cu tehnologie de electrostimulare (EMS) este foarte potrivit pentru persoanele care suferă de dureri de spate și de spate. De asemenea, pentru probleme cu discuri intervertebrale extinse și scurse.
Metoda EMS elimină durerea și îmbunătățește postura adecvată, are ca efect întărirea mușchilor adânci ai spatelui. Rezultatul comun este ameliorarea sau eliminarea completă a durerilor de spate.
Exercițiul prin metoda EMS este utilizat în principal pentru pierderea în greutate. Rezultatele pot fi văzute după doar câteva săptămâni dacă antrenamentele sunt regulate. Exercițiul nu poate fi clasificat ca un antrenament clasic, deoarece antrenamentul EMS poate fi finalizat și într-un mod „pasiv”. Întregul proces de slăbire este demonstrat de eficient într-un timp relativ scurt și cu un timp minim. O astfel de scădere în greutate este, de asemenea, delicată pentru articulațiile și tendoanele. Această combinație nu vă va oferi niciun alt tip de activitate fizică cu scopul de a reduce, resp. eliminarea supraponderalității.
Metoda EMS este o modalitate excelentă de reabilitare, în special în condiții postoperatorii după fracturi ale membrelor sau intervenții chirurgicale articulare. Convalescența după leziuni este scurtată și confortul mișcării normale se realizează mai repede. Antrenamentul poate avea, de asemenea, caracterul unui exercițiu pasiv la început (în picioare cu ajutorul balustradelor stabilizatoare și chiar așezat).
Metoda EMS este potrivită și pentru reducerea problemelor motorii la recomandarea unui neurolog. Rezultatele în reabilitarea post-partum și incontinența au fost, de asemenea, demonstrate, întărind mușchii responsabili de menținerea urinei.
Eliminând consecințele incontinenței, formarea EMS are un efect pozitiv asupra acestei probleme de sănătate neplăcute și destul de răspândite. Electrostimularea este capabilă să activeze mușchii pelvisului, ceea ce afectează reținerea urinei și, prin urmare, este util împotriva incontinenței. Eliminarea acestei probleme de sănătate prin formarea EMS are ca rezultat o creștere a calității vieții personale și sociale. Acest fapt a fost dovedit de rezultate pozitive după cercetarea voluntarilor care sufereau de probleme de incontinență.
Dezechilibru muscular - este o afecțiune care apare în dezvoltarea asimetrică a mușchilor cu încărcare unilaterală doar a unor părți musculare. Această condiție apare în anumite tipuri de muncă prestate, dar și în unele sporturi. Asimetria musculară este deseori responsabilă și pentru deplasarea oaselor, exercitând presiune asupra țesuturilor blocate și provocând durere. Metoda EMS este foarte utilă în caz de asimetrie musculară prin implicarea eficientă, activarea mușchiului, care nu a fost încărcat de mult timp. Drept urmare, corpul este mai simetric și durerea asociată cu dezechilibrul dispare.
Cu ajutorul metodei EMS, sportivii câștigă în mod eficient și ușor masa și forța musculară. Metoda este de asemenea utilă în diferite reabilitări după leziuni și operații. Permite sportivilor după o accidentare să revină mai repede la ciclul de antrenament. De asemenea, are un efect pozitiv asupra creșterii performanței lor atunci când este combinat cu exerciții de forță clasice în sala de sport sau în diverse sporturi de anduranță. De asemenea, are un efect pozitiv în sporturile care necesită dinamism, explozivitate, forță rapidă sau în sporturile care provoacă dezechilibru muscular în timpul exercițiilor pe termen lung.
Celulele musculare cresc în timpul antrenamentului și, pentru a crește, consumă celule adipoase, care sunt transformate în energie și astfel pierdute din corpul uman. Acest proces de conversie a grăsimilor în energie are loc și în zonele cu probleme ale femeilor, în fese și coapse. Există două efecte în timpul antrenamentului EMS:
-celulele adipoase sunt defalcate
-celulele musculare cresc și în special mușchii sciatici și ai coapsei sunt întăriți. De asemenea, pielea este mai elastică datorită întinderii regulate.
Exercițiul regulat și respectarea stilului de viață și a dietei recomandate au ca rezultat menținerea acestei stări atinse.
Metabolismul este îmbunătățit. Efortul crescut are un efect pozitiv asupra metabolismului, mișcării sistemului digestiv, dar și digestiei. Antrenamentul EMS încarcă simultan toate părțile musculare majore, activează și mușchii care sunt depozitați profund. Această metodă de antrenament pentru mușchi este o povară mare, dar nu împovărează articulațiile și tendoanele. Există un efect pozitiv asupra metabolismului, respectiv. metabolism. Se accelerează, ceea ce duce la arderea mai rapidă a grăsimilor și conversia lor în energie, care este necesară pentru a construi mușchi. Există, de asemenea, o defalcare a diferiților poluanți din organism. Exercițiul fizic întărește în cele din urmă rezistența organismului la stres, stres, boli și are un efect pozitiv asupra duratei și calității vieții.