Se spune că apa contribuie semnificativ la pierderea kilogramelor în exces. Oamenii de știință germani de la Potsdam Institute for Nutrition Research, condus de Michael Boschmann, au descoperit că apa este un important agent de reducere. Fluidul care dă viață crește cheltuielile de energie ale corpului cu 30%.
Nu numai că apa poate potoli setea și umple stomacul fără a furniza calorii inutile, dar vă permite, de asemenea, să pierdeți kilogramele în exces. Acest lucru rezultă din experimente pe 14 persoane cu greutate optimă care au băut o jumătate de litru de apă. Oamenii de știință au monitorizat schimbările de energie din organismele lor.
Rezultatele experților arată că oricine bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi arde în medie 200 kilojoule. Este vorba de 73.000 de kilojoule pe an, ceea ce corespunde la 2,4 kilograme de grăsime.
Efecte mai mari pot fi obținute prin consumul de apă rece. Corpul trebuie să cheltuiască energie suplimentară pentru a-l încălzi.
Lichidul afectează și sistemul nervos, care stimulează procesele metabolice. Procesul de creștere a cheltuielilor de energie începe la zece minute după consumul de lichid și ajunge la maxim după 30 până la 40 de minute.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.