De îndată ce începeți să vă gândiți la vindecarea stilului dvs. de viață, consumul de apă cu lămâie va sări de nicăieri. Acest sfat este o tendință nemuritoare care se află în centrul atenției de ceva timp și se pare că nu intenționează să dea înapoi. Așa cum este - merită sau nu?
Doar o scurtă navigare pe internet și veți găsi două vederi diferite. Cineva recomandă apă de lămâie tuturor celor zece, cineva sună de la ea. Totuși, totul depinde de tine și, după cum se spune, atâta timp cât rămâi normal, nu este nevoie să te temi de extreme. Aceasta înseamnă că, deși sănătatea sau pierderea în greutate nu va sari miraculos, nu vă veți face rău corpului.
Baza este apa
Ceea ce este cel mai important la întreaga apă cu lămâie este apa ca atare. Beneficiul său este crucial pentru organism, așa că obiceiul de a începe ziua prin a bea un pahar - indiferent dacă există ceva sau nu - este absolut de neînlocuit. Pe lângă susținerea funcțiilor necesare în organism, este important și pentru imunitate, metabolism, îmbunătățește pierderea în greutate, productivitatea, starea mentală, energia fizică și frumusețea. Calculul pozitivelor îmbunătățirii regimului de băut este unul nedefinit, prin urmare se angajează să bea apă de lămâie verde. Cel puțin primești niște apă în plus.
Ce adaugă o lămâie?
Cu toate acestea, adăugarea citricelor menționate mai sus la un pahar cu apă - spre dezamăgirea multora - nu este la fel de miraculoasă pe cât pare. Cu toate acestea, este un bonus care vine cu următoarele. O porție tipică extrudată de până la doi copii este jumătate din făt, ceea ce reprezintă aproximativ 30% din doza zilnică recomandată de vitamina C, antioxidanți sub formă de flavonoide, un procent mic de potasiu și acid folic și o cantitate foarte mică de carbohidrați, ceea ce reprezintă un avantaj atunci când căutați un corp sănătos. Cu toate acestea, pectina, o fibră insolubilă din care se așteaptă doar două procente din lămâia întreagă, nu poate fi de așteptat să intre în apă și să facă minuni. Nu creează credință, deoarece porția este mică și, în plus, este diluată semnificativ cu apă.
Lămâie și pH intern
În plus, apa cu lămâie este în mod constant asociată cu vorbirea despre acidificarea corpului, pe care ar trebui să o prevină această băutură. Cu toate acestea, mai mulți experți au fost de acord că acesta a fost doar sfatul „bunicii” și niciun studiu validat nu a confirmat acest efect. Lămâie - necitronă, corpul își reglează pH-ul intern indiferent de ceea ce adăugați sau mâncați în apă. De asemenea, trebuie uitat că senzația de stomac acru are legătură cu modul în care consumăm mâncare, stresul și emoțiile negative. Prin urmare, abordarea generală este importantă în acest caz, nu doar o schimbare a regimului alimentar sau al consumului de alcool.
Curăță și vindecă, dar.
Ați auzit și despre detoxifierea organismului și lupta împotriva bolilor datorită apei de lămâie? În parte, este adevărat, nu cel mai mare. Din nou, este vorba despre apă și un regim suficient de băut, care vă curăță și vă obligă să urinați. Chiar și alimentele cu un conținut mai mare de potasiu au acest efect. Bolile sunt combătute și prin îmbunătățirea consumului de alcool și, din păcate, deși ar fi frumos, consumul de lămâie în organism nu va ucide celulele canceroase, așa cum puteți citi undeva. În plus, chiar și la începutul răcirii, o băutură caldă este mai bună decât apa de lămâie „minune”. Deși Céčko va furniza, poate răci inutil corpul.
Dacă ți-a trecut prin minte în acest moment că apa de lămâie poate fi încă băută fierbinte, asta este, desigur, adevărat. Unii chiar îl recomandă doar într-o astfel de formă, încât efectele sale de „vindecare” să fie sporite. Cu toate acestea, nu contează dacă încălziți sau nu apa, rezultatul este similar. Îți ridici degetele mari, în principal pentru că ai turnat un adevărat miracol în tine - apă. Lămâia este doar un mic bonus suplimentar.