Aquafitness este un exercițiu în apă cu diverse ajutoare, cum ar fi curele de apă, gantere cu apă, scânduri de înot și altele. În orice mișcare din apă, depășim rezistența apei, care acționează ca o greutate naturală, care înmulțește forța pe care trebuie să o cheltuim în timpul exercițiului. Acest lucru crește eficiența și efectele pozitive ale exercițiilor fizice. Corpul nostru trebuie să cheltuiască mai multă energie în apă pentru termoreglare și astfel arde caloriile mai repede și descompune grăsimile. Apa este, de asemenea, un mijloc excelent de masaj, în timpul exercițiului ne perfuzează perfect corpul și, astfel, ajută la lupta împotriva celulitei. Exercițiul în apă salvează articulațiile și tendoanele, formează curbe problematice și multe altele.
🤰🤱💦 Exercițiu în apă Aqua Prenatal este destinat femeilor însărcinate și femeilor după naștere.
-îmbunătățește starea generală mentală și fizică
-contribuie la o sarcină și maternitate lină și plăcută
-potrivit unor cercetări, poate chiar scurta timpul nașterii
Se antrenează în piscină cu o calitate a apei controlată în mod regulat. Temperatura apei este ideală pentru exerciții fizice în zona de sănătate, i. 30-32 ° C. Este recomandabil să începeți exercițiile fizice în timpul sarcinii numai după sfârșitul primului trimestru, deoarece primul trimestru este cel mai riscant. Vă recomandăm să începeți cu exerciții postpartum cel mai devreme după șase săptămâni.
Aqua prenatal (pentru femeile însărcinate și femeile postpartum) Aqua copii (pentru copiii de la 6 la 18 ani) Aqua fitness (de la 18 ani) și Aqua senior. Facem exerciții în piscină cu o calitate a apei controlată în mod regulat. Abordare individuală a fiecărui client. Pregătim lecțiile în funcție de nevoile clienților. Lecțiile sunt individuale sau de grup, există maximum trei persoane într-un grup. După un antrenament, este disponibilă o saună finlandeză.