Mâncarea crudă crudă este mai mult decât o salată și cu siguranță nu este o viață plină de reguli și interdicții.
Mâncarea crudă este la kilometri distanță de o dietă plină de interdicții și reguli. Inspirat de scena americană a alimentelor crude, conectează o atitudine sănătoasă față de sănătate cu plăcere și vitalitate și în regiunea noastră. De la pizza la ambalaj, prin prăjituri până la creații de înghețată - mâncarea crudă modernă oferă o alternativă sănătoasă tuturor bucătarilor tradiționali în loc să renunțe la.
Chantal Sandjon este un expert în nutriție sănătoasă și un susținător entuziast al alimentelor crude. Ea a scris cartea Raw for Beginners, în care prezintă alimentele crude ca un mod sănătos și proaspăt de a mânca, plin de bucuria mâncării.
Combină bucuria vieții și plăcerea de a mânca într-un mod unic. Nici renunțarea și nici condamnarea mâncării gătite nu se află în prim-plan.
"Nu, este un stil de viață care oferă nutrienți, energie, bunăstare și varietate maximă,”explică simpaticul Chantal. "Varietatea alimentelor care ne hrănesc. O varietate de moduri de a pregăti mesele departe de aragaz. Varietate de opțiuni de proiectare individuale."
În cartea Raw pentru începători veți găsi o mulțime de informații, fapte, numere, sugestii și desigur câteva rețete gustoase.
Vechea cale către noul eu
Noua hrană crudă combină cunoștințele vechi de secole cu cerințele vieții moderne. Totul astfel încât să putem găsi unul: sinele nostru echilibrat, frumos și fericit.
Supraumplut cu nutrienți
Enzimele, vitaminele și antioxidanții aduc adesea un capăt mai scurt în dietele moderne. Este diferit cu mâncarea crudă: aici sunt zilnic. În plus, elimină ceea ce ne dăunează: grăsimi nesănătoase, zaharuri, colesterol.
Cea mai naturală formă de slăbire
Mulți începători de materie primă sunt uimiți de cât de ușor este să slăbești cu o astfel de dietă - fără a număra calorii sau a renunța la desert. Chiar merge de la sine.
Cu o dietă crudă, excesul de kilograme dispare de la sine. Nu este necesar să se numere calorii. În schimb, ceea ce măsurăm de fapt în funcție de calorii este primul: valoarea nutrițională. Dietele în care renunțăm la ceva pentru o vreme, dar și un exces de alimente nesănătoase, furnizează organismului nostru un minim de nutrienți esențiali - vitali.
Dieta vegană de pasiune pură
Raw ne aduce beneficii nu numai nouă, ci și planetei. Scurtează scara nutrițională și în același timp protejează resursele. Cu o nouă privire asupra alimentelor crude, veți vedea veganismul ca pe o șansă de a trăi în continuare în armonie cu natura și, astfel, de a reveni la echilibrul interior. Mergând în acest fel este un sentiment extraordinar.
60 de rețete pentru fiecare zi și informații utile pot fi găsite în cartea Raw pentru începători