Există multe motive pentru care aproape fiecare dintre noi setează un robinet pentru apă fierbinte sau chiar fierbinte. Are un efect calmant și oferă unei persoane somnoroase o altă doză de relaxare. Nu vrem niciodată să ieșim dintr-o baie atât de plăcută, așa că dușul rapid de dimineață se transformă și mai repede într-un ritual de 20 de minute. Cu toate acestea, există un mod simplu și mai ales sănătos de a profita de toate beneficiile pe care le poate aduce de la dușul de dimineață prin simpla rotire a robinetului spre cealaltă parte.
Deci, care sunt beneficiile apei obișnuite reci?
# 1 Inițiază imunitatea
Întărirea în apă rece aduce unul dintre cele mai mari beneficii, și anume imunitatea crescută. Dusul regulat cu apă rece va crește numărul de celule albe din sânge din corp care luptă împotriva intrușilor din corpul nostru.
# 2 Ajută la pierderea în greutate
Oamenii de știință susțin că un duș rece poate arde până la 3 până la 4 kg pe an. Un astfel de raport este cu siguranță foarte pozitiv pentru mulți .
# 3 Crește fertilitatea
Faptul că sperma masculină și căldura nu merg împreună este un fapt pe care toată lumea îl cunoaște, iar doar scăldatul în apă fierbinte este cel mai prost obicei pentru ei, ceea ce poate duce chiar la infertilitate. Prin urmare, acestea ar trebui să sublinieze atunci când se întăresc și cu siguranță nu o iau ușor.
# 4 Regenerează mușchii
Dacă sunteți și un pasionat de fitness, nu uitați să citiți mai departe. Luați întotdeauna un duș rece după exerciții. Vă va oferi energie nouă și vă va ajuta mai ales la regenerarea și relaxarea mai bună a mușchilor. Așadar, este mai puțin probabil să vă treziți cu un mușchi muscular neplăcut a doua zi.
# 5 Îmbunătățește circulația sângelui
Apa rece lovește fluxul sanguin și are astfel un efect pozitiv asupra sănătății sistemului cardiovascular.
# 6 Vei fi și mai drăguț
Călirea regulată reduce stresul, datorită căruia veți fi mai liniștiți, dar va îngriji și părul frumos și strălucitor sau pielea fermă.