Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos
- Introducere
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Competiții
- Sănătatea copiilor
- Aerobic
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Iată
- Evenimente
- Instructori
- schimb valutar
- Plan de antrenament
- Sănătatea copiilor
- Fitness
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Corp și minte
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Sănătate
- Evenimente
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Rețete
- Supe
- Aperitive
- Feluri principale
- Salate
- Pustii
- Băuturi
- Ceilalti
- Sănătatea copiilor
- Magazin electronic
Avertisment de avertizare! Este timpul pentru detoxifierea toamnei!
Detoxifierea privește organismul de toxine și devenim mai sănătoși, mai vitali, mai frumoși și mai subțiri. Cum să o facă?
Te va dezintoxica pielea de găină în dicționar? Nu mai trebuie, pentru că detoxifierea nu este doar un post drastic fără a mânca alimente solide. Pe lângă informațiile de bază despre detoxifiere, vă vom prezenta modalități simple de a curăța corpul de toxine toxice.
Detoxifiere versus post
Este o practică obișnuită ca cuvântul detoxifiere să fie automat asociat cu postul când mâncăm numai lichide fără alimente solide. Evident, postul este una dintre cele mai eficiente forme de detoxifiere, dar este și cea mai dureroasă. Există modalități mult mai ușoare de detoxifiere, resp. scapa corpul de toxine.
Un mister numit toxine?
Toxinele sunt substanțe care au efecte dăunătoare asupra corpului uman. Toxinele sunt responsabile pentru o serie de probleme de sănătate. Ele provin dintr-o varietate de surse - Acestea pot fi medicamente cu efect secundar, pesticide din fructe și legume, radicali liberi din mediu, alimente rafinate, dar emoțiile negative sau stresul sunt, de asemenea, factori importanți. Unele toxine acționează asupra corpului aproape imediat, altele afectează corpul uman în mod discret și treptat, dar daunele sunt și mai mari.
Este posibil să aflăm că organismul are nevoie de detoxifiere?
Nevoia de detoxifiere este individuală pentru fiecare dintre noi. Depinde de predispozițiile genetice și de stilul de viață. Din când în când, ar trebui să vă răsfățați cu detoxifiere, mai ales dacă semnele inițiale de toxicitate sunt marcate, inclusiv dureri de cap, colesterol ridicat din sânge, anxietate, schimbări ale dispoziției, oboseală sau erupții cutanate. Dacă se ignoră aceste simptome, se poate ajunge la probleme de sănătate mai grave - alergii, eczeme, acnee, boli de inimă, infecții cu drojdie, migrene, formarea de calculi biliari etc. etc.
Detoxifierea este o modalitate de a scăpa de toxine
Există mai multe moduri de a elimina atacurile de toxine distructive în mai multe moduri. Una dintre ele este detoxifierea, care se concentrează de obicei pe mai multe domenii. Curățăm corpul cel mai adesea din cauza autoritățile interne să se odihnească. Detoxifierea se concentrează, de asemenea, pe stimularea funcțiilor hepatice, intestinale, renale și cutanate, pentru a excreta mai bine toxine, sau poate fi bazat pentru a susține circulația sângelui sau furnizarea de substanțe nutritive sănătoase către organism.
Corpul nostru curăță în mod natural, cel mai adesea în timpul nopții. În plus, așa-numitul. detoxifiere sezonieră. Primăvara, se recomandă să consumați multe fructe citrice, legume proaspete și să beți ceaiuri de plante curățante. Toamna este bine să includeți în meniu, de exemplu struguri, mere și multe legume.
Ce program de detoxifiere este cel mai bun?
Alegerea unui program de detoxifiere depinde de nevoile individuale ale persoanei, dar și de cerințele programului de detoxifiere. Ritmul actual de viață rapid nu ne permite să ținem pumnii drastici atunci când o persoană primește numai lichide. Prin urmare, devine o alegere ideală pentru detoxifiere restricționarea anumitor tipuri de alimente și utilizarea plantelor medicinale. Pe lângă consumul regulat de ceaiuri de curățare sau utilizarea preparatelor de detoxifiere, trebuie respectate următoarele reguli:
- Evitați toate alimentele rafinate, procesate industrial, prăjite, sărate, grase, cofeină și alcool.
- Consumul de carne roșie, măruntaie, lapte și ouă este considerat inadecvat deoarece aparține categoriei de alergeni alimentari.
- Fructul este creat pentru a compensa meniul de detoxifiere de dimineață. Alegeți și combinați diferite fructe.
- După-amiaza, concentrați-vă pe consumul de legume proaspete și fierte, orez integral, hrișcă, mei și cartofi.
- Bea multe lichide - apă de izvor și ceaiuri de plante pentru a sprijini curățarea.
- Mutați-vă în aer curat, relaxați-vă și gândiți pozitiv!
Durata de detoxifiere variază de la 1 la 3 zile, dar este posibil să extindeți programul de curățare până la 7 zile.