picioare

Acțiune

Durere intensă, ascuțită, pentru câteva secunde sau chiar minute. Poate distruge o experiență sportivă sau doar o dimineață obișnuită și nu știi niciodată când și cum va veni. Crampele musculare apar la majoritatea populației. Cel mai adesea, dar nu numai la vârstnici, ele apar la vițe, coapse, picioare sau chiar la palme. Este o îngroșare și contracție bruscă temporară a unui mușchi, care ne paralizează pentru o clipă.

Vei fi interesat

Fericirea și efectul acesteia asupra sănătății umane: dovadă că există cu adevărat

    29 2
  • 23.07.2018

Cum recunoașteți lipsa de estrogen din organism? Nu ignora aceste simptome!

    28 1
  • 17.07.2018

Gama de cauze este relativ largă, pot fi banalități, precum șosete prea strânse, prevenirea aglomerației sau încălțăminte incorectă, uneori cauzată de activitate fizică excesivă, deshidratare sau oligoelemente lipsă precum magneziu, calciu sau vitamine din grupa B. Nici stresul, fumatul și anumite medicamente nu ajută. Cu toate acestea, trebuie făcută precauție, deoarece în unele cazuri convulsiile indică boli grave, cum ar fi anemia, tulburările renale și tiroidiene sau boala Parkinson.

Ca formă de prevenire, întinderea înainte de antrenament, un stil de viață echilibrat și o dietă sănătoasă bogată în vitamine și minerale nu strică. Să nu uităm aportul suficient de lichide, somnul de calitate și exercițiile fizice regulate.