Mișcări grațioase, curbe subțiri, postură frumoasă și încredere în sine sănătoasă. Datorită dansului, veți simți și arăta complet diferit.
Dansul este un tip de mișcare ideal pentru aproape toată lumea. Dansatorul profesionist și proprietarul școlii de dans Miroslava Kosorínová ne-a spus despre pozitivele sale.
Când să începi să dansezi
Este bun pentru pierderea in greutate, postura, dar si pentru psihic. Cu siguranță merită să începi să dansezi. Vârsta nu este un obstacol. Dacă nu aveți probleme de sănătate mai grave, puteți dansa oricând. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. De asemenea, facem exerciții cu bebeluși cu vârsta de 11 luni. La această vârstă nu este încă posibil să vorbim despre dans. Mai degrabă, monitorizăm dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Dezvoltăm abilități motorii grele și fine, abilități vizuale, activități ritmice și muzicale, activități de forță și coordonare, percepție corporală, planificare a mișcării, stimulare auditivă și socializare ", spune dansatoarea Mirka Kosorínová.
„În școala noastră de dans, copiii de la unu la trei ani încep să danseze. Primele lecții sunt însoțite de un părinte. Copiii au ocazia să se întâlnească pentru prima dată în echipă, ceea ce le ajută dezvoltarea socială. Lecțiile oferă adulților posibilitatea de a observa copilul în diverse mișcări și situații sociale și, în același timp, îl inspiră cu mișcările lor ", explică el mai departe.
La vârsta de aproximativ trei ani, copiii sunt pregătiți să-și dezvolte ritmul și flexibilitatea. Antrenamentul de dans poate include deja elemente de balet, gimnastică sau dansuri populare. Copiii la această vârstă câștigă o viziune generală asupra dansului. Nu trebuie să însemne că vor fi dansatori. Totuși, astfel de lecții pot fi și o pregătire pentru alte sporturi.
După antrenamentul de dans, urmează specializarea. Copilul poate alege dansuri populare, dansuri de sală, hip hop, balet sau jazz.
- Dansul este o mișcare benefică pentru un copil. Este potrivit mai ales din punct de vedere al sănătății.
- Un alt motiv este socializarea. Nu doar că copilul are pregătire pentru dans, ci lucrează și într-o anumită comunitate. Mediul este motivant pentru copil.
- Dansul îi duce pe copii la un comportament social sănătos. De asemenea, vor învăța anumite expresii de decență.
- Copiii sunt mai concentrați. Dacă dansează și se antrenează regulat, atunci știu să-și aloce mai bine timpul.
Dansul este adesea potrivit ca formă de reabilitare. Sarcina este dozată treptat. „Se întâmplă adesea ca clienții să ne consulte dacă pot începe să danseze după diverse răni. De exemplu, dacă cineva avea brațul sau piciorul rupt, dansul îl poate ajuta. Desigur, diagnosticele mai grave trebuie consultate cu medicul dumneavoastră. Coloana vertebrală este mai problematică, trebuie într-adevăr să fie multă atenție ", spune Kosorínová.
Dansul este potrivit și, de exemplu, pentru scolioză. Mirka obișnuia să alerge și ea. A început cu baletul și coloana vertebrală era în perfectă ordine. O postură adecvată este, de asemenea, esențială pentru dansul de sală.