Potrivit expertului, numărul persoanelor care suferă de obezitate este atât de mare încât putem vorbi de o pandemie. Slovacia nu face excepție.

este

Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci și un factor care pune viața în pericol. Aduce probleme de sănătate precum diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul, își amintește diabetologul universitar Katarína Černá în legătură cu Ziua Mondială a Obezității de vineri.

Potrivit lui Černá, numărul persoanelor care suferă de obezitate este atât de mare încât putem vorbi despre o pandemie.

Până la șapte din zece bărbați slovaci și șase din zece femei slovace cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani au supraponderalitate sau obezitate.

Obezitatea este în mâinile unui medic: poate provoca multe complicații de sănătate

Cum să piardă în greutate?

Singura soluție eficientă este să slăbești, explică Iveta Nemcová, președintele Alianței consilierilor nutriționali din Republica Slovacă. Cheltuielile cu energia ar trebui să fie mai mari decât consumul de energie.

„Fiecare masă ar trebui să fie ușor digerabilă, compusă din surse animale și vegetale, asigurând cantitatea și calitatea necesare de proteine, grăsimi, carbohidrați și micronutrienți. Limitați aportul de zaharuri simple - înlocuiți-le cu carbohidrați și fibre complexe " sfătuiește un expert.

Dieta trebuie adaptată la starea de sănătate și la posibilele intoleranțe.

Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram și nu ratați alte conținuturi interesante din Nitra și din împrejurimi.