distruge

Hainele noastre ne stresează în fiecare zi pentru că trebuie să le reînnoim în continuare. Dar când suntem sub plapumă? Ar trebui să dormim îmbrăcați sau destul de goi? Serverul francez Gentside scrie despre cât de benefic este să dormi fără haine.

Trăiască nuditatea nopții! Are mult mai multe aspecte pozitive decât de obicei. Deși este incomod să urci gol sub o pătură rece, dormitul în halatele Eva are multe beneficii. Că trebuie să te acoperi bine pentru a putea dormi bine? În schimb, dacă ești gol, corpul tău va lupta împotriva frigului. Uitați de pijamale, de o cămașă de noapte sau de boxeri, deoarece doar împiedică circulația corectă a sângelui. În plus, îmbrăcămintea împiedică răspândirea căldurii corpului sub pătură. Amintiți-vă, sunteți un radiator atât de mic.

Dacă dormi gol, favorizează circulația corectă a sângelui. Și asta nu este tot: nuditatea îți oferă o senzație de confort și ameliorează aproape toată tensiunea musculară. Uitați de noțiunea obișnuită că nuditatea împiedică un somn bun.

Nu numai că vă relaxați, dar ardeți și calorii. Cum se întâmplă? Dacă vă simțiți frig, ardeți mai multe calorii, deoarece corpul cheltuiește energie pentru a se încălzi. În acel moment, sunt eliberați hormoni care contribuie la pierderea kilogramelor, pielea și celulele osoase sunt regenerate.

Un studiu recent arată că lipsa somnului are numeroase efecte negative asupra corpului nostru și asupra sănătății noastre. Atunci ai tendința de a-ți fi mai foame și de pofta de alimente grase și dulci. Prin urmare, este important să dormi mult, deoarece îți permite să reduci nivelul de stres și, astfel, reduce și senzația de foame în timpul zilei.

A dormi gol ne ajută și să ne păstrăm tinerețea tânără. Cu toții vrem să arătăm bine, nu-i așa? Soluția stă sub nasul nostru, sau mai bine zis sub plapumă. Când te duci la culcare îmbrăcat și cald, aceasta perturbă eliberarea de melanină și a hormonului de creștere. Aceștia sunt cei doi hormoni principali care împiedică îmbătrânirea organismului. Dacă vă reduceți temperatura corpului - de exemplu, dormind fără haine - acești hormoni sunt eliberați și regenerează corpul. Și asta nu este tot.

Corpul nostru produce endorfine, numit hormonul fericirii, iar acest lucru ne ajută să ne vindecăm mai ușor și mai repede dacă suntem bolnavi. În plus, hormonii feminini sunt regenerați și funcționează mai bine la temperaturi mai scăzute.

Cine ar crede că somnul fără haine aduce atât de multe beneficii? Și există un alt beneficiu: prevenirea infecțiilor. Zonele umede ale corpului, în special zonele intime, trebuie să respire liber, dar acest lucru este prevenit de îmbrăcăminte, iar căldura este susținută de creșterea bacteriilor.

Un alt beneficiu este contactul cu un partener. Contactul cu corpul său crește excitația sexuală. Hormonii sunt eliberați din nou, care beneficiază relația intimă, dar în același timp reduc schimbările de dispoziție.