Avocado conține multe vitamine A, C, E și vitamine B, minerale calciu, fier, cupru, magneziu, fosfor, zinc, mangan, acid oleic, linoleic și palmitic, acizi grași nesaturați omega-3 și fibre.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Avocado este bine de consumat atunci când pierdeți în greutate, deoarece grăsimile grase mono-nesaturate nu sunt depozitate în organism ca grăsimi corporale, dar ajută la arderea grăsimilor și la metabolism, așa că este bine dacă consumăm avocado zilnic.
Sfaturi privind consumul:
Avocado decojit și uscat cu lingură trebuie turnat cu câteva picături de suc de lămâie, astfel încât să nu se rumenească imediat și să păstreze vitamine importante.
Sfaturi atunci când cumpărați avocado:
Dacă avocado nu este încă copt, înveliți-l întreg într-un ziar pentru câteva zile și lăsați-l să se coacă la temperatura camerei până se înmoaie cel puțin.
Altfel va fi cald. Nu trebuie așezat în frigider, altfel se va înnegri. Fructul copt are o piele mai moale și accidentată.
'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Prețul avocado în magazin este de 1,3 euro -1,7 euro pe bucată.
Avocado este potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează, promovează memoria, detoxifică organismul, oboseala, este bun și pentru problemele hepatice, ajută la scăderea tensiunii arteriale, acționează împotriva îmbătrânirii și reglează colesterolul. De asemenea, este bine să consumi avocado pentru inflamația tractului urinar, boli nervoase, în regenerarea corpului, dar cu siguranță nu este potrivit să se dea avocado animalelor.
Avocado răspândit rețetă -Materiale prime
1 bucată de avocado copt
Sarat la gust
condimente proaspăt măcinate
1/2 buc suc de lamaie
3 căței de usturoi
Procedura de pregătire a rețetei
Se răstoarnă avocado într-un castron, se adaugă condimentele, sarea, zeama de lămâie și usturoiul zdrobit. Se amestecă până la o consistență fină. Se întinde pe pâine sau pâine prăjită.
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->
- Exerciții abdominale verificate pe abdomen Exerciții abdominale Dieta pe măsură ce pierde în greutate
- Abdominalele pe fitlopte Abdominalul exercită dietă pe măsură ce slăbești
- Pâinea albă nu este o dietă sănătoasă pentru exerciții pe burtă, deoarece pierzi în greutate
- Céčko exerciții neobișnuite, dar eficiente acasă Exerciții abdominale exerciții în timp ce pierdeți în greutate
- Vreau să slăbesc 5 kilograme pe lună; Sanatate si frumusete