asemenea

Jozef Vajda și Fedor Flašík

Nu numai femeile se deranjează cu diete, cu numărarea caloriilor sau cu transpirația în sala de sport. Există, de asemenea, bărbați cunoscuți din spectacol.

Ivan Vojtek

Rețeta pentru pierderea în greutate: Potriviți-vă cu experții

Actorul și animatorul Ivan Vojtek a purtat odată un buric mare în față, ceea ce îi era caracteristic, dar în unele locuri deja îl deranja. Deși a suferit nenumărate diete în viața sa, acestea nu și-au îndeplinit niciodată scopul și kilogramele nedorite nu au coborât în ​​lume. De aceea a spus în urmă cu doi ani că o va încerca cu experți în slăbire, în care și-a pus toate speranțele. După cum sa dovedit, actorul a lovit cuiul în cap.

„În trei luni, am slăbit douăzeci și unu de kilograme și am respectat foarte strict„ regulile jocului ”pe care mi le-au stabilit. Am lăsat deoparte toate garniturile precum orezul, cartofii sau pastele și chiar a început să funcționeze ", ne-a dezvăluit cu entuziasm Ivan Vojtek, care păstrează o siluetă minunată grație unei diete împărțite. Este esențial să nu moară de foame în niciun caz și să se delecteze cu ceva mic sub dinte aproximativ la fiecare două ore. De asemenea, nu uită niciodată regimul de băut care stă la baza tuturor. Ivan bea un admirabil patru litri de apă pe zi și uneori păcătuiește chiar și cu un pahar de vin alb uscat.

„În ceea ce privește mâncarea, mă răsfăț uneori cu gulaș, dar practic îl fac dintr-o coapsă de curcan. Este o adevărată mizerie. Nu pot nici măcar să dau drumul la șuncă de pasăre de casă, pe care o fac în mod regulat acasă și știu ce conține ", surprinde el cu priceperea sa în bucătărie. Dar punctul principal, potrivit actorului, este o bună dispoziție, iar stresul în cazul său trebuie să se lase deoparte, pentru că și el are un mare succes în a se îngrășa.

Vlado Voštinár

Rețetă de slăbit: Mănâncă la fiecare trei ore

M-am mințit că sunt suficient de mare ca să păcătuiesc în mâncare și că nu aș refuza nimic ”, râde moderatorul, care a ajuns să câștige aproximativ cinci kilograme. Întrucât ai spus destule în urmă cu câteva zile, l-am prins într-un regim mai strict, încercând să-i schimbăm obiceiurile alimentare. Aceasta înseamnă că nu poate visa decât cartofi prăjiți, brânză prăjită, pâine albă sau Crăciun cu unt.

„Mănânc doar pâine întunecată sau integrală și am aruncat dulciuri prin post, mi-am redus consumul de alcool și cafea la o ceașcă pe zi”, spune moderatorul ușor mai ușor, care își propune să arunce încă două kilograme și jumătate. În plus față de dietă, cărțile despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice menționate de mai multe ori îl ajută și în acest sens.

Peter Batthyány

Rețetă de slăbit: Dieta vegetariană

Deși mafiotul de serie din Mafstory era umplut cu gulaș de porc Szeged, soția sa Dagmar îi servește o dietă mult mai echilibrată și mai sănătoasă acasă. Împreună cu fiul său Matúš, aceștia aparțin quegetarienilor, iar Peter a cedat, de asemenea, la această dietă. Nu are nicio problemă cu o farfurie cu soia, tofu sau altă brânză.

„Îmi plac mâncarea vegetariană acasă și o echilibrez cu carne adevărată în restaurant. Dar trebuie să spun că atunci când mănânc tofu, de exemplu, nu am deloc poftă pentru carne. Chiar dacă această dietă este sănătoasă, este necesar să vă mișcați regulat, deoarece într-un fel sau altul, greutatea crește ", râde Batthyany, care arde calorii jucând golf sau alergând în preajma cailor ei iubiți.

Jozef Vajda

Rețetă de slăbit: fără zahăr alb

Jozef Vajda are înainte de șaizeci de ani, dar puțini oameni ar ghici această vârstă. Aspectul său nu s-a schimbat de ani de zile și este încă unul dintre bărbații la care apelează multe femei. Cum face Iosif de fapt că, în ciuda vârstei sale în creștere, el nu câștigă kilograme inutile și guvernul în două? Trucul este că actorul evită de multă vreme zahărul alb, pe care îl consideră o otravă. Se înlocuiește cu miere sau, în cazul prăjiturilor, cu stafide sau alte fructe dulci. Și în ceea ce privește dietele, el are propria sa părere despre ele: „Nu le țin, pentru că cred că sunt inutile. Mănânc cât îmi pot permite și cu siguranță nu voi mânca în exces ", explică el, recunoscând că uneori păcătuiește cu alimente mai grele și grase în timpul iernii.

Cu toate acestea, acestea sunt ușor arse în sala de sport, pe care o vizitează de până la patru ori pe săptămână. „Încerc să urmez calendarul lunar și, de asemenea, sunt supus curățării primăverii a corpului în fiecare an. Cumpăr alimente precum ouă sau găini direct de la crescători, deoarece aceștia au un gust mai bun. "

Fedor Flašík

Rețetă de slăbit: excludeți carnea de porc

Omul de afaceri este un cunoscut iubitor de viață și nici măcar nu a fost lovit la pământ de cancerul ganglionilor limfatici, din care a obținut cu succes acum doi ani. Acest lucru se poate datora, de asemenea, faptului că preferă un stil de viață sănătos și nu-și încarcă inutil corpul cu alimente grase și nesănătoase. Cu toate acestea, el încă are experiență supraponderală și a declarat război kilogramelor de aproximativ patru ori în viața sa. El a vărsat chiar și câte 30 de kilograme respectabile de fiecare dată. „Am numărat fiecare calorie, dar astăzi o consider o prostie. Baza este mișcarea și apoi coboară de la sine ", a rezumat el experiența sa.

El ignoră perioada de post curentă și iese complet din ea. În meniul său, se răsfață cu carne fără remușcări, dar evită în mod deliberat carnea de porc sau diverse specialități din abator. „De exemplu, îmi plac foarte mult grâul, dar nu le mai mănânc, pentru că după ce le-aș mânca ar trebui să lucrez vreo patru ore. Aș prefera să am carne de vită, vânat, iepure sau iepure și multe legume. Dar dacă îmi vine, nu mă voi ierta pentru ciocolată sau cremă plină de grăsimi ", recunoaște fără ezitare un alergător pasionat care se tratează sincer în condițiile sale de fitness de patru ori pe săptămână.