AUSTIN - Oamenii ușor supraponderali cărora le place să bea trăiesc mai mult în medie decât cei mai subțiri. Acest lucru a fost dovedit de un studiu care se desfășoară în ultimii treizeci de ani. Cofeina și exercițiile fizice regulate de longevitate ajută, de asemenea. Citiți mai departe pentru câteva sfaturi utile despre cum să vă prelungiți viața.

Treizeci de ani de cercetare, ale căror rezultate au fost prezentate la cea mai mare conferință științifică din Austin, Texas, îi vor surprinde pe mulți, deoarece a demonstrat că persoanele în vârstă slabe mor înaintea colegilor lor cu kilograme în plus. Au fost examinați subiecții cu vârste cuprinse între 55 și 100 de ani. Paradoxal, potrivit oamenilor de știință, un exercițiu regulat de 15 minute și consumul a două căni de cafea pe zi ajută, de asemenea, la o viață lungă.

cercetare

Cercetările au arătat, de asemenea, că persoanele care au consumat cantități adecvate de alcool, fie că erau unul până la două pahare de bere sau un pahar de vin pe zi, au trăit mai în vârstă decât abstinenții. Persoanele care consumă 200 până la 400 mg de cofeină pe zi și-au confirmat și longevitatea.

Experții au descoperit, de asemenea, că supraponderalitatea este o problemă pentru organism doar până în anii optzeci. După această vârstă, persoanele obeze au cu trei procente mai puține șanse de a muri prematur decât altele. "Persoanele în vârstă, care sunt prea ușoare și supraponderale, cresc riscul de deces cu până la 50%. Nu este rău să fii subțire când ești tânăr, dar nu este bine la bătrânețe." remarcat de neurologul Claudia Kawas. "Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru încearcă să câștige kilograme, este natural. Dar obezitatea nu este naturală. Dar când ajungem la vârsta de 60 până la 70 de ani, este bine să te îngrași. Dacă vrei să trăiești până la bătrânețe, cel mai bine este să câștige cinci lire sterline în zece ani. " ea a adăugat.

În mod surprinzător, se poate constata, de asemenea, că vitaminele A, E, C sau calciu, precum și consumul regulat de ceai, nu au niciun efect asupra longevității. Dar exercițiul este. Nu trebuie să fie 45 de minute de exerciții intense, ci doar o plimbare. Potrivit lui Kawasová, cheia unei vieți mai lungi este, de asemenea, interacțiunea regulată cu alte persoane. În plus, ar trebui să fii ocupat toată ziua.