băutură

Îți place kefirul? Nici nu știi cât de bine te descurci. Dacă îl consumi în mod regulat, atunci ești pe calea cea mai bună către imunitatea ideală, greutatea ideală și starea generală de sănătate ideală. În cele mai vechi timpuri, chefirul din Caucaz era considerat un dar din cer. Oamenii credeau că laptele acru nu putea fi vândut nici măcar pentru sume oribile. De ce? Pentru că vindeca.

sovkusom.ru

Dacă întrebați ce este atât de impresionant la kefir, răspunsul este simplu. Kefirul este foarte sănătos, ajută la construirea unei apărări naturale, ajută la buna funcționare a intestinelor, dar și la digestie, combate excesul de greutate și, în plus, alungă pofta de dulciuri.

Pentru ce este util chefirul

Spre deosebire de lapte, chefirul sau iaurtul se absorb mai bine, are mult mai multe proteine, vitamine și minerale. În tulburările sistemului digestiv, chefirul acționează ca un antiseptic, neutralizând mediul dăunător din stomac. Reface microflora intestinală după tratamentul cu antibiotice, care o perturbă foarte mult. Dar și proteinele din zer ajută la construirea masei musculare, astfel încât sportivilor și antrenorilor de fitness le place, de asemenea, să o bea. Conține multă vitamină A, B și mai ales D, care este extrem de necesară femeilor însărcinate.

sovkusom.ru

Băutură de Kefir pentru slăbit

Dacă doriți să slăbiți rapid și să începeți o dietă eficientă, începeți să mâncați iaurt alb sau pregătiți o băutură de chefir cu ierburi. Pentru o astfel de băutură O să ai nevoie:

3 crenguțe de pătrunjel

3 crenguțe de mărar

3 crenguțe de coriandru

un praf de sare și piper negru

sovkusom.ru

Spălați castravetele și murăturile, uscați-le și tăiați-le în bucăți mici. Transferați legumele într-un blender și adăugați jumătate din chefir. Se amestecă bine pentru a face ca masa să curgă. Adăugați un vârf de sare și piper negru și adăugați chefirul rămas. Se amestecă totul din nou bine din nou și se bea la micul dejun și în timpul zilei. Poftă bună!

sovkusom.ru