care

Pentru a pierde kilogramele în plus, mâncăm încet doar salate de legume și totuși nu slăbim.

Unde va fi îngropat câinele? Să ne uităm la alimentele lichide pe care le luăm regulat în timpul zilei. Poate că, pe bună dreptate, vom putea să-l punem pe ea.

Băuturile marcate cu lumină

Faptul că sticla poartă cuvântul „lumină” nu înseamnă că putem turna o cantitate nelimitată în ea. În cele din urmă, consumul de băuturi „ușoare” este chiar contraproductiv. Oricine bea multe dintre ele colinde despre îngrășare. Motivul este dulceața - creierul primește informațiile că primește zahăr. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă, creierul este confuz și poruncește organismului să ia mai multe calorii. Îndulcitorii artificiali provoacă foamea bruscă, ceea ce ne determină să mâncăm, să mâncăm și să mâncăm din nou ... Diabetologul Achim Peters a explicat acest lucru pentru site-ul Zeit.de.

Prea multă cafea

Cafeaua în sine nu este rea, nu afectează greutatea. Dar aceste informații se aplică doar celor cărora le place cafeaua acră - fără lapte și fără zahăr. Și sunt cu adevărat în minoritate. Deci, să calculăm aportul de calorii: o linguriță, două, trei ... Și niște lapte. Personajul cu siguranță nu beneficiază personajul. Chiar mai periculos decât zahărul este adăugarea siropului la cafea. În acest fel, putem lua până la 300 de calorii într-o ceașcă „nevinovată” fără să ne dăm seama.

Mult alcool

Alcoolul se îngrașă, din mai multe motive. Pe de o parte, băuturile alcoolice conțin multe calorii, dar susțin și apetitul. Consumul excesiv de alcool și slăbiciunea nu sunt cu siguranță prieteni buni.

Bei puțin?

Nu întotdeauna „prea mult” dăunează atunci când vine vorba de subțire. Pe lângă faptul că avem nevoie de mult exercițiu pentru a slăbi, avem nevoie și de multă apă. Lipsa de apă sau ceaiul neîndulcit vor avea, de asemenea, un efect negativ asupra greutății. Mulți oameni fac aceeași greșeală: consumă mult, în loc să ofere corpului ceea ce are nevoie: bea.

Frumusețe grozave

Smoothies conțin o serie de vitamine și minerale. Cu toate acestea, dacă depășim cu ei, rezultatul nu va întârzia să apară și - ne vom îngrășa. Potrivit experților, smoothie-urile sunt o sursă bogată de carbohidrați, iar nivelul zahărului din sânge crește rapid după consum. Pentru corp, aceasta înseamnă ceea ce ne dorim cel mai puțin: foamea.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.