Luni, 6 ianuarie 2014
Jillian Michaels: 30 Day Shred
Probabil ați auzit de Jillian Michaels și de videoclipurile ei despre exerciții de multe ori. Am încercat 30 Day Shred și trebuie să spun că am fost mulțumit:) Exact cu Jullian, am început să slăbesc când nu am vrut să mă antrenez la sală. Constă în faptul că faceți mișcare în fiecare zi după o jumătate de oră (cu siguranță veți găsi timpul pentru asta și dacă spuneți nu, mințiți!). Acest program constă din 3 videoclipuri, fiecare videoclip pe care îl practicați timp de 10 zile. Este cu adevărat minunat să începi cu. Îți vei îmbunătăți starea, îți vei întări mușchii și, cel mai important, te vei obișnui cu mișcarea. Și când adăugați dieta corectă la aceasta, nici nu observați cât de repede se schimbă corpul dumneavoastră. Pregătesc în curând un articol despre nutriția corectă:)
Tip mic: Când începi să faci mișcare la început, măsoară-te și fă-ți o poză în lenjeria intimă sau în costum de baie. Acest lucru vă va oferi rezultate mai bune. Mai important decât numărul de pe scară este numărul care te va scoate din pace. Vei vedea singur;)