Te simți ca o bucată de dulceață păcătoasă pentru care nu vei avea remușcări? Ești chiar aici:-). Vă prezint fursecuri complet fără zahăr și făină. Ideal pentru zece sau olovrant sau doar pentru cafea. Nu vă fie teamă că fără zahăr, papilele dvs. gustative nu vor înșela. Biscuiții sunt dulci, datorită bananelor. Acestea le vor oferi un gust excepțional și un miros irezistibil, pe care îl veți avea la plin când coaceți:-).

Lucrul grozav este că preparatul vă va dura aproximativ 5 minute și coacerea altor 15. În jumătate de oră vă puteți bucura de prăjituri fantastice. Și ai știut asta banană vă va scuti de stres, vă va întări creierul și vă va oferi o cantitate uriașă de energie? Încă un motiv pentru a începe să coaceți. În principal, cu dragoste și zâmbet pe buze:-).

flash

De ce vom avea nevoie pentru aproximativ 20 de piese?

  • 2 banane
  • 1/2 cană de fulgi de ovăz sau alte fulgi (pentru celiaci există și fulgi de ovăz fără gluten sau hrișcă)
  • 1/2 cană de nucă de cocos rasă
  • 1 ou

Adăugați alte lucruri după gustul dvs., de exemplu:

  • ciocolată fierbinte cu procent ridicat tocat
  • diferite tipuri de nuci
  • fructe uscate (am dat curmale și stafide)
  • semințe
  • scorțișoară sau vanilie pentru un parfum mai frumos:-)

Cum vom proceda?

1. Amestecă bananele și adaugă oul întreg la ele. Amesteca bine.

2. Se amestecă fulgi, nucă de cocos și alte ingrediente pe care le iubim.

3. Tapetează foaia de copt cu hârtie de copt. Luăm masa într-o lingură, așezăm o grămadă pe o farfurie și facem din ea o clătită. Se coace la 170 de grade pentru aproximativ 15-20 de minute.

4. Numerar! În lume sunt cookie-uri parfumate excelente:-).

Dorință plăcută și dulce de roșit:-).

Alte cookie-uri pe care le veți dori:

  • Faceți cunoștință cu 3 antrenori Fitshaker preferați și jumătățile lor - 12 februarie 2021
  • Vafle de iaurt-banane MEGA: un sfat nu numai pentru un mic dejun de weekend - 10 februarie 2021
  • Clătite potrivite pentru banane-mere pentru copii de la 1 an, de care toată familia se va bucura dimineața - 25 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 03/07/2015 și este inclus în categoria: Rețete fără zecime fără lactoză Crunching sănătos | Autor: Romana Cibulková