În Marea Britanie, până la 2/3 dintre adulți și 34% dintre copii și adolescenți sunt supraponderali sau chiar obezi.
Este suficient doar o lună pentru a scăpa de un obicei prost care ne pune serios în pericol sănătatea!?
Campanie britanică Fizz Free februarie solicită tinerilor să se abțină să bea băuturi cu zahăr timp de 28 de zile (tot februarie 2019).
Copiii din Marea Britanie consumă de 3 ori mai mult zahăr decât ar trebui. Băuturile spumante sunt cea mai bogată sursă de zahăr pentru copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 11 și 18 ani. Se estimează că aceste băuturi reprezintă până la 22% din aportul zilnic total de zahăr din această grupă de vârstă.
Aportul zilnic maxim recomandat de zahăr este de 30 de grame pentru adulți, 24 de grame pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani și 19 grame pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani. Pentru a vă face o idee mai bună despre cantitate, împărțiți gramele la 4 pentru a obține numărul aproximativ de lingurițe de zahăr. Femeile nu trebuie să ia mai mult de 6 lingurițe de zahăr pe zi, iar bărbații 9 lingurițe.
Campanie Fizz Free el spune că, dacă reducem la jumătate consumul de zahăr, acesta va avea un efect foarte pozitiv asupra sănătății publice a populației. Printre altele, ar trebui să existe o pierdere în greutate la cei care consumă regulat aceste băuturi.
Știați că consumând câte 330 ml de băutură îndulcită pe zi, puteți crește până la 6 kilograme pe an?
Si ce poti spune despre tine? Doriți să ni se alăture? Fie tu Fizz Free!