Aciditate sau aciditate sau pH (Unde p înseamnă logaritm zecimal negativ și H este o notație simplificată [H], indicarea concentrației de H + în soluție; explicație alternativă dar incorectă: „z lat. potentia hydrogenii sau pondus hydrogenii") sau exponent de hidrogen este un număr care exprimă în chimie dacă o soluție apoasă reacționează acid sau bazic. Conceptul de măsurare a pH-ului a fost introdus în 1909 de Søren Peder Lauritz Sørensen. PH-ul soluțiilor apoase obține valori de la 0 la 14. Apa chimic pură la 25 ° C are un pH de 7, acizi de la 0 la 7 la 14 (intervalul scalei pH depinde de solvent, în intervalul 0 până la 14 valoarea pH-ului în apă la 25 ° C).

CAUZELE ACIDIFICĂRII ORGANISMULUI

Unul dintre principalii factori de acidificare a organismului este dieta slaba și mâncarea de fast-food. Mușcătura procesată necorespunzător în tractul digestiv determină acumularea de reziduuri nedigerate, care determină formarea proceselor putrefactive. Acest lucru creează depozite de deșeuri toxice în organism, care împovără corpul și afectează negativ calitatea pH-ului urinei. Primirea unei sume mici fluide precum și băuturi nepotrivite (îndulcit și colorat) au, de asemenea, un efect negativ asupra echilibrului acid. O altă cauză a acidificării organismului este supraîncărcarea, furia, zgomotul, stresul, dezamăgirea - emoții și sentimente negative, care afectează negativ întregul nostru organism. Acidificarea organismului este intensificată de infecțiile și fermentațiile care sunt cauzate tulburarea florei intestinale și alimentația dezechilibrată.

Alimentele care formează acid includ:

  • porc, gâscă, crap, cârnați, creveți, salam, pateuri, păsări de curte
  • cârnați, unguent, sânge
  • midii, macrou, somon, păstrăv, sardine, știucă, cod, ton
  • vin alb, vin din fructe, alcool, bere
  • ceai negru, băuturi energizante, cafea
  • maioneza, pansamente, ouă, oțet
  • brânzeturi grase, produse brute
  • cremă de lapte
  • făină albă, paste albe
  • arahide, fistic, caju, nuci
  • zahăr, bomboane, ciocolata, deserturi
  • sare
  • arahide, ciuperci, porumb
  • orice condensat sau încărcat

Ca urmare, are loc și acidificarea organismului efort muscular, care produce acid lactic la o sarcină fizică mai mare, la o sarcină mai mică este suficient ca organismul să neutralizeze acidul. Când mușchiul devine prea acid, acesta se formează tulpina musculară, ceea ce poate duce și la crampe musculare și relaxarea este necesară pentru neutralizarea acizilor. Lipsa exercițiilor fizice sănătoase, care poate fi și rezultatul muncii sedentare la birou, este, de asemenea, cauza supraacidificării organismului. Când stați, corpul devine acid și poate cădea după 5 ore PH-ul urinei de la 7,5 la 5,0. Pe lângă acești factori, o persoană este, de asemenea, expusă toxină din mediul extern. Acestea sunt în principal produse de insecticide, pesticide și erbicide, dar și o serie de arome, conservanți, coloranți alimentari.

SIMPTOME ȘI CONSECINȚELE ACIDIFICĂRII ORGANISMULUI

Dacă nu are organism venituri suficiente și echilibrate alimentele alcaline, așa că extrage principiile din stocuri, pe care le retrage din propriile resurse (oase, vase de sânge și țesuturi). În acest fel, corpul se apără împotriva potopului de acizi pe care trebuie să-l neutralizeze. Încearcă să se asigure că acest proces nu afectează corpul prea drastic, astfel că protejează automat creier, inimă, ochi și urechi și le va folosi ultima dată ca un depozit de deșeuri pentru reziduurile neutilizate. Pierderea auzului și cataracta trebuie luate cu atât mai în serios.

În acest fel, însă, corpul pierde minerale valoroase (așa-numita demineralizare). Acidificarea și demineralizarea ulterioară a organismului cauzează:

  • oboseală după masă, precum și oboseală generală
  • de multe ori crampe musculare
  • lipsa de energie
  • membre grele
  • diferite dureri
  • dificultăți mentale: stres, frică, furie, griji.
  • depresie, iritabilitate, agresivitate, anxietate.
  • creșterea în greutate/scăderea în greutate
  • imunitate slabita și boli comune
  • capacitate slabă de regenerare
  • tulburări de memorie, tulburări de învățare, distragere a atenției
  • tulburări circulatorii - membre reci/lipsă de concentrare
  • părul fragil, care cade
  • unghii fragile, vase de sânge și oase

Acidificarea organismului are ca rezultat o serie de boli. Exemplele includ reumatismul, guta, artrita, calculii renali și biliari, deformarea coloanei vertebrale, eczemele, cariile dentare, durerile de cap, tulburările circulatorii, hemoroizii și altele. Cea mai gravă consecință a acidificării organismului este atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Trebuie să realizăm asta veniturile sunt importante pentru echilibrul organismului atât alimentele alcaline, cât și cele care formează acid, acolo unde trebuie prevalează formarea principiilor în recomandat Raport 3: 1. Produsele de natură animală sunt în general puternic formante de acid și cerealele se formează moderat de acid. Cu toate acestea, dacă este mâncat cu neutru sau leguminoase alcaline, legume sau fructe, nu sunt doar o sursă de proteine ​​cu un amestec bine echilibrat de aminoacizi, dar această combinație este, în general, formatoare de baze. Fructele uscate împreună cu majoritatea fructelor și legumelor sunt cele mai alcaline.

Echilibru acido-bazic - alimente alcaline și neutre:

  1. FLUIDE: ceai de plante, ceai verde, ceaiuri lapacho, ceai de lucernă, ceaiuri de marijuana, apă minerală (fără dioxid de carbon), sucuri de fructe și legume
  2. FRUCTE: ananas, banană, piersici, lămâi, cireșe, mure, afine, gutui, pere, mere, căpșuni, zmeură, caise, mirabele, nuci, portocale, coacăze, șolduri, pepene verde
  3. LEGUME: ,vinete, broccoli, usturoi, ceapă, dovlecei, porumb, sfeclă roșie, fasole verde, fenicul, mazăre verde, rau, varză, conopidă, varză, mărar, salată iceberg, morcovi, pătrunjel, praz, roșii, ridiche, varză de Bruxelles, varză de Bruxelles, sparanghel, spanac, țelină, anghinare
  4. CARBOHIDRATI: grâu, hrișcă, grâu încolțit, gri, orez (natur), cartofi, supă de cartofi, găluște de cartofi, apă de cartofi, linte, soia, naut
  5. PROTEINĂ: cmar, iaurt cu culturi vii, smântână, lapte acidofil, chefir, brânză de vaci (fără grăsime), felii de vită, piept de gâscă, pui, curcan, pulpă de căprioară
  6. GRAS: drojdie, semințe de in și susan, ulei de floarea soarelui, migdale, alune, nuci de Brazilia, nucă de cocos măcinată, floarea-soarelui, dovleac

Dacă corpul tău este înfundat impurități, toxine și acizi, trebuie să le scoateți din corp și să echilibrați raportul dintre acizi și baze din corp. Vă oferim unul simplu, program natural și mai ales sănătos cum să deacidificați organismul.

Dacă permiteți formarea altor acizi și astfel re-acidificarea corpului, atunci este un proces nesfârșit care demotivează și nu va aduce niciodată rezultatul. Citiți cu atenție toate punctele și urmați sfaturile noastre. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne contactați, vom contribui cu plăcere la sănătatea dumneavoastră.

Nu neglijați niciunul dintre aceste puncte. Pentru a atinge echilibrul, este necesar să se implice întregul organism, adică atât corpul, cât și mintea, în „activitatea de curățare”.

Percepe corpul tău ca întreg, pe care îl va realiza armonie numai dacă este în echilibru.

Crampe musculare ei tind să fie neașteptate și impulsive, așa este contracție musculară dureroasă, însoțită de dureri severe în zona afectată și întărirea mușchiului. Este posibil să vedeți sau să simțiți o bucată sau altă deformare musculară la locul spasmului muscular. Crampele musculare afectează cel mai adesea mușchi de vițel, desigur, nu există excepții de la coapsă sau mușchiul tensionat. Un spasm muscular durează mai puțin de un minut, dar poate dura mai mult de 15 minute. Convulsiile apar frecvent după exercițiu, la imobilizare, cu performanță de rezistență mai lungă, poate apărea, de asemenea noaptea.

Cauzele crampelor musculare:

  • exercițiu intens și dificil
  • deshidratare (lipsa fluidelor)
  • dezechilibru ioni (ex. potasiu)
  • supraîncărcare musculară și oboseală
  • epuizare din cauza arsurilor solare
  • boli vasculare
  • compresie nervoasă sau probleme neurologice
  • sarcina
  • administrarea unor medicamente

Crampe musculare datorate bolilor vasculare:

Principalele boli vasculare care contribuie la provocarea crampelor musculare includ:

  • Varice - aceste probleme apar mai ales în sezonul cald ca o consecință de lungă durată sau așezat
  • tromboză (colmatarea venelor profunde) - aceasta este o situație în care, dintr-un anumit motiv, se formează cheaguri de sânge (tromb) în interiorul venei. Acea înfundă complet sau parțial patul venos. Ca urmare, sângele nu poate curge printr-o secțiune dată, se acumulează în fața unui obstacol și încearcă să găsească căi spre un alt râu (în principal superficial).
  • ocluzia arterei artrosclerotice - se manifestă prin dureri severe după o lungă plimbare

Crampe musculare datorate bolilor nervoase:

Aceste boli sunt foarte complexe. Au diverse cauze în funcție de boala specifică.

Crampe musculare din cauza deficitului de minerale:

Există o lipsă de minerale o cauză frecventă de crampe musculare mai ales la sportivi. Lipsa crampelor musculare poate fi cauzată de deficiență calciu, potasiu și sodiu. Cu toate acestea, cel mai adesea este un neajuns magneziu, ceea ce provoacă crampe musculare neplăcute. Este posibil să o completați în organism printr-o dietă normală și într-o formă suplimentară. Cauza deficitului de magneziu este cronică alcoolism, sarcina, înfometarea pe termen lung și transpirații abundente.

Crampe musculare din cauza deficitului de vitamine:

Lipsa crampelor musculare poate fi cauzată de deficiență Vitamine B. Este în principal vitamina B6 (piridoxină). Cauza deficienței poate fi pe termen lung stres, alcool, consumul de alimente procesate și așa mai departe. De asemenea, joacă un rol important vitamina E. Deficiența sa este cauzată de consumul unor cantități mari de grăsimi cu acizi grași saturați sau de consumul de apă cu clor.

Crampe musculare datorate deshidratării:

Cu o deshidratare severă, apar crampe musculare. Ele apar atunci când mușchiul nu este suficient furnizat cantitatea de oxigen prin fluxul sanguin.

REDUCE RISCUL Noi putem SPORT REGULAT. Exercițiile de întindere și întindere ajută la relaxarea fibrelor musculare și la prevenirea crampelor. Mersul pe jos, întinderea ușoară și masajul ameliorează adesea crampele, mai ales noaptea sau în timpul exercițiului. Pe lângă exerciții fizice, puteți preveni și crampele dureroase RESPECTându-SE REGIMUL DE BĂUTURI - bea multe lichide. Este necesar să luați un volum crescut de lichide înainte și după o activitate sau exerciții fizice intense. Este foarte important să fii atent RAPORT CORECT DE MINERALE ȘI VITAMINE in corp. Calciul, magneziul, potasiul, zincul și vitamina E sunt substanțe care ajută la prevenirea crampelor musculare. Băutură minerală KOMPAVA AcidoFit Vă oferă un raport echilibrat dintre aceste minerale și vitamine care acționează eficient împotriva crampelor musculare.

DACĂ AȚI OBȚINUT O CHEIE MUSCULARĂ puteți ajuta masând ușor și întinzând mușchiul afectat (ridicând degetele de la picioare spre cap în timp ce stați culcat, mersul pe jos și altele asemenea). Întinderea trebuie repetată până când durerea dispare. Dacă durerea nu dispare, puneți un termofor cu apă fierbinte înfășurat într-un prosop pe zona afectată. O baie în apă foarte caldă sau dușul zonei afectate cu apă fierbinte vă va ajuta, de asemenea. Dacă durerea durează mult timp, este necesar să vizitați un medic.