Valori nutritive:

    12 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 66 calorii 5 g carbohidrați 5 g grăsimi 7 g proteine

Descriere:

Povestea acestor bomboane de ciocolată este simplă. Am vrut o piure rapidă și sănătoasă după o zi grea, care să conțină în principal ciocolată și pastă de tahini. Și așa a fost! Au fost create bomboane proteice delicioase cu ciocolată, pastă de tahini și semințe de chia. O modalitate excelentă de a vă alimenta corpul cu calciu și grăsimi sănătoase. 🙂
Dacă nu ești un fan al pastei tahini (rușine pentru tine, glumesc), poți folosi orice unt de nuci, iar dacă ești vegan, folosește doar proteine ​​vegane.
... Am avut de făcut pentru a evita să le mănânc pe toate odată! Și ei te vor primi și pe tine! 😛

Materii prime:

Aluat:

pudră de proteine ​​de ciocolată

pasta de tahini de susan

Pentru ambalare:

Abordare:

În primul rând, am amestecat într-un bol cacao pudră, proteine ​​din ciocolată, semințe de chia și nucă de cocos. Apoi am adăugat pastă de tahini, miere și am amestecat cu o masă mai tare, ușor lipicioasă, cu un clocot de lemn. Am format bile mai mici din masă, pe care le-am înfășurat pe un invertor în semințe de cacao și susan.

pastă tahini

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Turtă de morcovi necoaptă

Ce zici de diversificarea mesei tale de Paște cu această bunătate sănătoasă și dulce? Vă garantăm că nimeni nu va refuza! 🙂
Tortul cu morcovi este un desert pentru mine. Îmi place atât în ​​versiunea coptă, cât și în cea nefăcută. Dacă ați încercat deja tortul nostru de morcovi la cuptor, atunci este momentul potrivit să încercați versiunea ne-coaptă. 😉
Fiecare bucată conține un conținut scăzut de zahăr, deoarece tortul este îndulcit în mod natural cu curmale, stafide și un vârf de miere. Și ce fel de „tort de morcovi” ar fi dacă nu ar avea deasupra o cremă fină de cremă de brânză? Da!

Turtă dulce din ciocolată crudă

Sentimentul meu preferat este că după o zi lungă și geroasă mă opresc și mă bucur de o ceașcă de cafea bună cu ceva sănătos și dulce. Pentru mine, cea mai bună relaxare în timpul unei săptămâni, care este de obicei vioi și ocupată. Întotdeauna mi-a plăcut turtă dulce. Aluat moale, aromă plăcută de scorțișoară-ghimbir, strat de gem, ciocolată și nucă de cocos. Clasic. Am decis să transform acest delicios într-o versiune brută și trebuie să spun că turta dulce crudă este noul meu lucru inimă! 🙂 Ceva faimos.

Ruladă crudă de nucă de cocos-zmeură

Vine sărbătoarea celor mai buni prieteni sau familie? Vrei să-i surprinzi cu ceva păcătos de bun și, în același timp, păcătos de sănătos și de nesolicitat? Rola asta a prins totul! Vei fi fermecat, iar masa va fi centrul atenției. 😉
Se poate părea că rolul va fi dificil de pregătit, dar în niciun caz. Veți avea nevoie de câteva ingrediente, un blender puternic și dragoste. 🙂
Nu-l lăsa să vorbească mult timp.

Notă: Puteți pregăti rulada fără boabe de cacao adăugând nuci după gust. Puteți înlocui curmalele cu stafide și folosiți fructele în funcție de sezon.