zmeură

Briose de zmeură, pachet de chipsuri sau pizza. Vă vom spune cât timp trebuie să mergeți sau să alergați pentru a arde aceste calorii.

Mâncarea rapidă, carbohidrații simpli, grăsimile - ne fac fericiți, dar, din păcate, doar pentru o perioadă scurtă de timp. Apetitul pentru cele de mai sus crește și atunci ce? Ne îngrășăm. Avem o conștiință proastă, așa că (în cel mai bun caz) ne îndreptăm spre centrul de fitness și încercăm să ardem aceste nenorociri. Dar există vești proaste, 30 de minute nu sunt suficiente.

Cât timp va dura?

Băutură îndulcită (bautura racoritoare) contine 138 de calorii, trebuie sa mergem 26 de minute pe jos, 13 sunt suficiente pentru a alerga
Ciocolată conține 229 de calorii, trebuie să mergem 42 de minute pe jos, 22 sunt suficiente pentru a alerga
Sandwich (cu pui și brânză) conține 445 de calorii, trebuie să mergem 1 oră, 22 de minute, alergarea este suficientă 42 de minute
Pizza mare conține 449 de calorii, trebuie să mergem 1 oră, 23 de minute, alergarea este suficientă pentru 43 de minute
Chipset conține 171 de calorii, trebuie să mergem 31 de minute pe jos, 16 sunt suficiente pentru a alerga
Arahide prăjite conține 296 de calorii, trebuie să mergem 54 de minute pe jos, 28 este suficient să alergăm
Cuibul axei conține 420 de calorii, trebuie să mergem 1 oră, 17 minute, 40 este suficient să alergăm
Fulgi de porumb conțin 172 de calorii, trebuie să mergem 31 de minute pe jos, 16 sunt suficiente pentru a alerga
Briose de zmeură conține 265 de calorii, trebuie să mergem 48 de minute pe jos, 25 sunt suficiente pentru a alerga