Caruseli, miros de friptură de țigani, vată de zahăr și concerte - aceasta este atmosfera festivităților de sărbătoare, care sunt în prezent în plină desfășurare. Vă puteți distra nu numai cu ei, ci vă puteți bucura și de mâncare excelentă. Dacă sunteți unul dintre cei cărora le pasă de sănătate sau vă aflați în perioada de slăbire, cu siguranță vă va interesa, așa cum este cazul fripturii țigănești, lokshit, vată de zahăr, kofola, vin sau bere - vă puteți răsfăța fără remuşcare.?

acest

Friptură țigănească

Friptura țigănească este un fel de mâncare tradițional. Se servește de obicei cu pui sau porc, chiflă albă, maioneză, ceapă prăjită și bucăți de legume. Fără îndoială, unul dintre cele mai calorice alimente. Prin urmare, alegerea puiului este o alegere mai bună.

„Cu siguranță furnizează o cantitate uriașă de energie pe care o persoană nu este capabilă să o folosească imediat și o transformă automat în rezerve de grăsime din corp. Sfaturi despre cum să reduceți caloriile din acest fel de mâncare, este de a alege carnea de pui, atâta timp cât este oferită cu legume proaspete și un coc mai mic,„A spus consultant în nutriție Ing. Libor Javro.

Lokše

Lokshi sunt, de asemenea, o delicatesă populară de basm la sărbătorile tradiționale. După ficatul țigan, oamenii ajung de obicei la ei, care vor să-și potolească foamea. Există o serie de locuri diferite oferite la sărbători. lokša cu friptură de rață sau dulce, nucă sau ciocolată.

"La pregătirea lor, sunt de obicei frecate cu o cantitate mai mare de grăsime, motiv pentru care devin o bombă energetică, pe care organismul le procesează și de obicei le transformă în stocuri. Dacă doriți să evitați alimentarea cu energie a corpului dumneavoastră după ce ați consumat luxuriant, vă sfătuiesc să alegeți luxuriant fără multă grăsime ", a spus Ing. Libor Javro.

Dacă vă aflați într-o perioadă de slăbire, de aceea este mai bine să alegeți o scame care să nu fie unsă sau deloc.

„Când se face loksha, este uscat. Se freacă cu grăsime până la sfârșit și acesta este momentul decisiv în care devine nesănătoasă ", a spus Ing. Libor Javro.

Vată de zahăr

Această delicatesă dulce este una dintre cele mai populare pentru copii și majoritatea adulților. Farmecul său nu constă doar în gustul delicios, ci și în faptul că nu te poți răsfăța cu el în fiecare zi și nu-l cumperi în magazine. Așadar, vă puteți bucura din când în când în astfel de ocazii precum carusele, târguri, vintage sau în prezent la sărbători.

Deși zahărul este folosit pentru a-l face, nu este unul dintre dulciurile pe care ar trebui să le evitați cu strictețe. O porție mare de vată de zahăr are doar aproximativ 100 de calorii, fără grăsimi, sodiu sau colesterol și 25 g de carbohidrați. Spre deosebire de alte feluri de mâncare, este în mod clar unul dintre alimentele cu conținut scăzut de calorii. Ar fi păcat dacă ai ocoli standul cu vânzarea acestuia!

Coca-Cola

Cum altfel să bei o friptură de țigani la o sărbătoare, dacă nu kofola? Amintiți-vă asta ca bicicletele și kofola conține acizi care distrug smalțul. Este în mod clar una dintre băuturile care conține mult zahăr și, în plus, se umflă și uneori provoacă probleme cu stomacul. Prin urmare, este posibil ca, dacă beți un loksha sau altă mâncare cu kofola, să zburați la toaletă, ceea ce în cazul sărbătorilor este de obicei doar natura. Cu toate acestea, dacă nu beți kofola în timpul anului, corpul dvs. îl va „supraviețui” din când în când la sărbătoare.

Cu toate acestea, consumul de kofola trebuie evitat de către femeile gravide și copii. Conținutul de cafeină și concentrația de glucoză sunt nocive pentru copii. În plus, conține conservanți care nu ajută la dezvoltarea sănătoasă a bebelușului.

Vă puteți bucura și de un vin bun la sărbătoare. Spre deosebire de kofola, vinul are efecte benefice asupra sănătății umane. Desigur, depinde și de cât îl bei.

Un pahar de vin roșu are aproximativ 79 de calorii, numărul acestora variază în funcție de tipul de vin. Conține 2,3 g carbohidrați și 0,2 g proteine, ceea ce este pozitiv, nu conține grăsimi. În ceea ce privește valoarea nutrițională a vinului roșu, acesta este o sursă de fier, magneziu, dar și cupru, așa că datorită acestor substanțe nutritive, este recomandat să îl beți în fiecare zi.

Nu numai consumul de vin roșu, ci și vinul alb au un efect pozitiv asupra sănătății umane. Conține aproximativ 82 de calorii, 0,1 g de proteine, 2,6 g de carbohidrați și este, de asemenea, o sursă de magneziu și vitamina B6. Dar asta nu este tot. Fosforul și potasiul sunt, de asemenea, prezente în vinul alb, în ​​special două procente.

De asemenea, vă puteți delecta cu vin roz la sărbători. Spre deosebire de roșu și alb, acest vin este cel mai puțin caloric, o porție conține aproximativ 73 de calorii și doar 1 g de carbohidrați. Conține 2% fier și 1% calciu.

Adevărul este că consumul de vin poate ajuta la menținerea sănătății mai mult până la bătrânețe. Reduce chiar probabilitatea de demență și protejează inima, după cum confirmă mai multe studii. Cu toate acestea, dacă vă răsfățați cu un litru de vin cu credința distracției la sărbători, efectele benefice nu se pot spune.

Sărbătoare fără bere la treabă? Puțini își pot imagina asta. Simțiți-vă liber să o luați, deoarece această băutură este mai sănătoasă decât vinul în sine! Mitul că provoacă o burtă de bere sau că este nesănătoasă nu mai este valabil. Ca și în cazul vinului, depinde și de câte beri vă place. Una sau două căni la sărbători vă vor aduce beneficii doar, vă veți suplimenta corpul cu siliciu, care este important pentru oasele sănătoase, cu vitamina B6 și veți sprijini sănătatea creierului. Citiți alte efecte benefice ale berii asupra corpului uman.

Răsfățați-vă cu țigani și vată de zahăr

Deși unele feluri de mâncare care oferă festivități de sărbătoare sunt calorice, de data aceasta poți să le faci cu mâna! La urma urmei, sărbătorile nu se țin în fiecare zi. O dată pe an, de ex. Friptura țigănească sau vată de zahăr gustoasă nu dăunează.

„Sărbătorile sunt de obicei doar o dată pe an, așa că răsfățați-vă cu o excepție cu mesele bogate în calorii, dar în cantități precum strămoșii noștri, în porții mai mici”, conchide ing. Libor Javro.