BRATISLAVA, 6 august (WEBNOVINY) - Unul dintre riscurile cu care se confruntă în special copiii în timpul căldurii și în timpul verii sunt arsurile solare, cauzate de lumina intensă a soarelui pe cap și pe ceafă.
Se manifestă prin febră, dureri de cap, respirație superficială și rapidă, puls rapid și greață.
După cum a declarat Lenka Skalická, o purtătoare de cuvânt a Biroului de Sănătate Publică din Republica Slovacă (ÚVZ SR), pentru agenția SITA, „părinții ar trebui să aibă în vedere acest lucru și să se asigure că copiii poartă haine ușoare, ușoare, aerisite, pălării, ochelari de soare de calitate și creme UV cu un factor de protecție ridicat în zilele toride.."
Copiii nu trebuie expuși la lumina soarelui între orele 11:00 și 15:00.
Potrivit lui Skalická, mesele copiilor ar trebui să fie guvernate de mai multe principii.
"De exemplu, copiii nu trebuie să mănânce cârnați moi, salate de maioneză, unele produse lactate, produse de patiserie și chiar înghețată.,Remarcă ea. Potrivit ei, aceste alimente se pot strica cu ușurință.
Regimul de băut este important
Este deosebit de important ca copiii să urmeze un regim de băut în aceste febre.
Apa, apa minerală și ceaiurile de fructe neîndulcite sunt potrivite pentru potolirea setei.
Vara evocă bunăstarea și vremea frumoasă cu ideea de lumina soarelui, apă și relaxare, dar aduce și unele riscuri care sunt deosebit de amenințătoare pentru copii. „Trebuie să știm despre ele pentru a evita neplăcerile,„Încheiat Skalická.
Un adult ar trebui să bea cel puțin trei litri de apă în timpul zilei, când este căldură ridicată, iar băuturile care conțin zahăr, cofeină, chinină sau alcool nu sunt potrivite.
Apa obișnuită este ideală. "Nevoia de a bea crește nu numai în funcție de temperatura exterioară, ci și de activitatea fizică și de sănătate", a informat Skalická cu faptul că, în special pentru copii, este necesar să vă asigurați că beau înainte și în timpul efortului fizic.
Aprindeți mâncarea și rămâneți la umbră
Persoanele în vârstă și bolnavii cronici ar trebui să mențină activitățile la minimum și să plece de acasă doar dimineața și seara, dacă este posibil.
Potrivit lui Skalická, dieta ar trebui să fie ușor digerabilă, cu o valoare energetică mai mică, dar în același timp trebuie să furnizeze nutrienți suficienți.
„Oamenii ar trebui să mănânce o mulțime de cereale integrale, fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește, carne de pasăre, cartofi și leguminoase, mai puține alimente și alimente bogate în grăsimi și carbohidrați simpli”.
Este recomandabil să faceți plajă doar dimineața sau mai târziu după-amiaza, când stați lângă apă ar trebui să stați la umbră între orele 10:00 și 16:00. Cu toate acestea, potrivit ei, ar trebui folosite întotdeauna creme de calitate cu un factor ridicat de protecție UV.
Căldura face munca complicată
La locul de muncă, angajatorul ar trebui să ia mai multe măsuri în acord cu angajații.
"Angajații ar trebui să poată face duș cu apă rece, ferestrele ar trebui să fie umbrite, este recomandabil să folosiți ventilatoare, dacă este posibil, să utilizați și aer condiționat.,„A explicat Skalická.
În gospodării, este necesar să se prevină pătrunderea razelor solare directe de jos. Potrivit acesteia, este necesar să se asigure ventilația, dar ventilatorul trebuie orientat astfel încât corpul să nu se răcească neintenționat.
Temperaturile extrem de ridicate până la cele tropicale prezintă o serie de riscuri pentru sănătate care pot provoca colapsul sever. În anumite condiții, acestea conduc la moartea posibilă a persoanelor care sunt deosebit de bolnavi de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, termoreglare și boli hormonale grave.
„Expunerea la căldură poate duce la scăderea performanței, oboseală crescută și poate provoca supraîncălzirea corpului cu o creștere a temperaturii corpului, stare de rău, somnolență, cefalee, amețeli, greață și chiar vărsături,„Încheiat Skalická.
- Se duc la mare sau rămân acasă cu copiii lor. Așa fac vacanța mamelor celebre
- Infecțiile buzelor sunt cauzate de viruși, bacterii sau ciuperci
- O altă combinație care pune corpul în ordine Corpul se va apăra împotriva infecțiilor!
- Este posibil să luați coronavirus de două ori după IMUNITATE după boală!
- Celulita este coșmarul tău Așa poți scăpa de ea! Fitshaker