Vedeți cât timp arde corpul vostru aceste alimente în cele mai frecvente sporturi
Când pot mânca: Hamburger sau brânză cu cartofi prăjiți?
Am ales 3 mese comune și 3 sporturi comune separat pentru bărbați și femei. În plus, pentru că mulți dintre voi nu vă dați seama că băuturile sunt și calorice, veți ști cât vă va dura să ardeți 2 litri de băutură îndulcită.
Mese:
-Branza prajita cu cartofi prajiti si sos tartru;
-Friptura cu salata de cartofi;
-2 litri de coca cola.
Sport:
Pentru bărbați - fotbal, antrenament de circuit de fitness, alergare.
Pentru femei - alergare, aerobic, antrenament de circuit de fitness.
Am recalculat valorile pentru un bărbat (80 kg) și o femeie (60 kg) la intensitatea recreativă a sportului.
Deci, cât timp va trebui să faci sporturi recreative pentru a arde Hamburgerul?
Hamburger = aproximativ 260 kcal
Fotbal - 37 de minute
Fitness (antrenament circular) - 43 minute
Aerobic - 43 de minute
Fitness (antrenament circular) - 52 de minute
Cât timp va trebui să faci sporturi recreative pentru a arde brânza prăjită cu cartofi prăjiți și sos tartru?
Brânză prăjită cu cartofi prăjiți și sos tartru = aproximativ 1200 kcal
Fotbal - 171 minute
Fitness (antrenament circular) - 200 de minute
Aerobic - 200 de minute
Fitness (antrenament circular) - 240 de minute
Cât timp va trebui să faci sporturi recreative pentru a arde friptura cu salată de cartofi?
Friptură cu salată de cartofi = aproximativ 1050 kcal
Fotbal - 150 de minute
Fitness (antrenament circular) - 175 de minute
Aerobic - 175 de minute
Fitness (antrenament circular) - 210 minute
Și cât timp va trebui să faci sporturi recreative pentru a arde 2l de Coca Cola?
2l Coca Cola = aproximativ 890 kcal
Fotbal - 127 de minute
Fitness (antrenament circular) - 148 de minute
Aerobic - 148 de minute
Fitness (antrenament circular) - 178 minute
Dacă aveți nevoie de ajutor în lupta împotriva depozitelor de grăsimi, vizitați categoria Vreau să slăbesc din eShop-ul nostru.