Nu vă plac usturoiul și ceapa și nu aveți deloc nevoie de ele pentru a trăi? Încercați prazul! Este un fel de mijloc de aur între usturoi și ceapă și multe și mai multe arome datorită gustului său distinctiv, dar delicat. Prazul este o legumă foarte răcoritoare și poate face minuni cu mâncarea.
Praz mic, conținut ridicat de sănătate!
Prazul este, de asemenea, plin de antioxidanți, flavonoizi și alți nutrienți valoroși. Acest grup include, de exemplu, vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, K și minerale rare - calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc și sodiu. Deși prazul nu se potrivește cu usturoiul cu efectele lor antibacteriene, efectele lor anti-cancer au meritat pe bună dreptate admirația multor dintre susținătorii săi. Pe lângă faptul că acționează eficient ca prevenire a cancerului, acesta susține apărarea organismului și poate stabiliza nivelul zahărului din sânge.
Porul protejează în continuare corpul împotriva dezvoltării bolilor vasculare, în special afectarea penetrării sângelui în vasele de sânge, poate chiar preveni cu succes dezvoltarea bolilor de inimă, în special protejează inima de infarct, poate regla tensiunea arterială și are un efect benefic asupra metabolismului . Ingredientele conținute în pori îmbunătățesc și mai mult activitatea sistemului digestiv - protejează și susțin bacteriile bune care trăiesc în tractul digestiv. Prin urmare, porii sunt ușor de digerat, nu împovără stomacul cu metabolismul și nu provoacă probleme digestive. Dimpotriva! Această legumă gustoasă conține sulfură de alil, care dovedește protecția celulelor împotriva cancerului datorită hormonilor, substanțelor chimice și, prin urmare, este deosebit de eficientă ca prevenire împotriva cancerului de colon.
Praz din țara faraonilor?
Istoria spune povestea utilizării prazului de către faraonii egipteni, care iubeau prazul din cauza gustului lor răcoritor și a conținutului scăzut de calorii. Prazul a fost chiar o parte foarte importantă a dietelor egiptene. Știi care au fost legumele preferate ale celebrului Nero? Cu toate acestea, prazul, pe care îl consuma de obicei sub formă de supă. Astăzi, supa de praz este gătită și astăzi și este considerată una dintre cele mai delicioase și mai sănătoase supe din lume.!
În Marea Britanie, prazul este chiar considerat un simbol al sănătății și al artei culinare. Dovezi că prazul era o delicatesă engleză populară pot fi găsite și de personalități engleze celebre care au cedat acestei delicioase legume. Iubitorii de pori includ renumitul scriitor Shakespeare, poetul Michael Drayton și regele Cadwaladr. Deci, de ce nu poți gusta și prazul? Nu trebuie să beți suc de praz (deși este extrem de sănătos), pregătiți doar un praz gustos, copt, combinați-l cu cartofi prăjiți, turnați smântână, nu uitați de condimente și delicioasa mâncare de praz este gata!
- Haltă și greutate sănătoasă datorită mersului nordic
- Haltere și se potrivește cu un telefon mobil 5 sfaturi pentru aplicații excelente
- Greutate iarna Puteți arde sute de calorii schiind!
- Obezitatea severă sau latentă afectează multe femei care nici măcar nu o caută. Vom dezvălui simptomele,
- Halterofilie și sănătos după 50 de ani (cu bonusuri) Júlia Čížová