dinții

Castanele fierbinți nu numai că ne încălzesc degetele, ci fac un serviciu bun întregului nostru corp. Sunt pline de ingrediente valoroase.

S-au rostogolit peste cartofii lor

Castanul provine din Asia Mică. În trecut, castanele prăjite erau consumate cu mere și brânză de vaci, dar erau potrivite și pentru vin. Mulți poeți din vremuri străvechi cântau și castane. Chiar și Karol Veľký știa valoarea acestui fruct de coajă și a susținut în mare măsură cultivarea castanelor comestibile. În trecut, erau folosite și ca hrană pentru animale. Abia după ce cartofii au venit din America în Europa, castanele au căzut în uitare ...

Plin de obiecte de valoare

Castanele aparțin grupului de nuci. Nu trebuie să fie consumate crude, ci trebuie să fie fierte, fierte sau coapte înainte de consum. Conțin proteine ​​de înaltă calitate, mai puține grăsimi decât nucile, minerale importante și oligoelemente (potasiu, calciu, fosfor, sulf, fier, magneziu, cupru și mangan), vitamina E, C și toate vitaminele din grupul B, precum și provitamina A.

Castane - pâine naturală

Sănătate pe farfurie: nuci în salate

O mână de nuci pe zi întărește nervii. Ce altceva să mănânci sub stres?

Nuci care ajută la slăbit

Ușor de digerat

Un buzunar de castane chiar satura. De asemenea, conțin o mulțime de calorii - 100 de grame de castane până la 220. Prin urmare, ar trebui să înlocuiască masa principală, nu plumbul sau a zecea parte, și nu ceva deloc „chiar sub dinte”. De asemenea, trebuie menționat faptul că castanele sunt foarte ușor de digerat. Deci, dacă sunteți una dintre persoanele cărora le este greu să adormi seara după multe mese sau vă provoacă dureri abdominale, ajungeți la castane.

Castane încă:

Întăresc nervii
Deoarece conțin vitamine B și fosfor, ajută la epuizarea fizică și mentală.

Aduc relaxare
Acestea conțin o cantitate interesantă de aminoacizi triptofan, care aduce relaxare și pregătește corpul pentru somn. De asemenea, nu sunt dificile pentru stomac datorită digestibilității lor ușoare.

Ne dau puterea potrivită
Vei cunoaște dorința de forță - pentru boli, intervenții chirurgicale sau zile stresante. Castanele o pot aduce înapoi repede.

Întăresc oasele și dinții
Combinația de calciu și fosfor este deosebit de valoroasă pentru copii, adolescenți și vârstnici.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.