Varza de mare nu are un gust clar și plăcut, cu toate acestea, ar trebui să facă parte din dietă. Valoarea varză de mare este că este o sursă de vitamine importante și minerale valoroase. Deoarece medicii prescriu acest produs pentru persoanele care sunt epuizate de boală, muncă fizică, avitaminoză și probleme cu tiroida.
Dar după ce nutriționiștii află câte calorii din algele marine sunt recomandate celor care doresc să-și repare greutatea.
Cătina este de fapt o riasoulaminară și nu are nicio legătură cu grupul de varză. Cu toate acestea, sub acest nume este înrădăcinată în regiunea noastră. Componenta principală a broaștelor țestoase este apa. 3% din kale sunt carbohidrați, proteinele reprezintă aproape 1%, iar grăsimile conțin doar 0,2%.
Câte calorii sunt în alge marine?
Cel mai benefic lucru pentru scăderea în greutate este rareori conținutul mai mic de 25 kcal la 100 de grame. Acest lucru sugerează că, atunci când procesează varza de mare, organismul va trebui să cheltuiască mai multe calorii decât cu varza. Astfel de produse se numesc produse cu calorii negative.
Laminaria se cumpără adesea la conservă. Conținutul caloric al conservelor de alge nu diferă de cel proaspăt. Nu tuturor le place mirosul și gustul algelor, deci nu trebuie să vă torturați corpul. Salate delicioase pot fi preparate din alge. Cu toate acestea, conținutul de calorii al produsului va crește. Conținutul caloric al kalei cu ulei crește semnificativ și este în jur de 109 kcal. Conținutul caloric al kalei de mare în limba coreeană este de 72 de unități. Detaliile exacte vor depinde de ingredientele specifice și de metoda de preparare a produsului.
Numărul minim de calorii din alge marine și o cantitate mare de substanțe nutritive fac acest produs foarte util pentru toate grupurile populației.