- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, sunt mama unei fete de 11 luni, încerc să slăbesc și fac mișcare și mănânc sănătos, nu mănânc dulce, fac mișcare, fac până la mișcare, dar încă arăt ca o balenă, dacă există un produs care să mă ajute măcar puțin, vă rog, vă mulțumesc
@matymaty Nu, nu există - ai scris-o corect.
.dar da, este nevoie doar să alegeți litera right corectă din propria experiență, dacă doriți ip
@matymaty În principal, nu arunci banii cu prostii, pentru pastile miraculoase, detoxifiere și vulgarități similare 🙏 Este scump, inutil și după începerea modului normal va exista un frumos efect de yo-yo 😕
@luciamuzlaiova da, am totul rulat cu jojo 😉 dar când slăbești încet ca mine 20 kg și ceea ce înveți va fi probabil ceva despre asta it
@ mata223 Sunt de ex. cu o pierdere în greutate distinctă de 90 de zile, 8 kilograme, dar am câștigat 12 kilograme 😃 Am oprit produsele de patiserie și dulciuri și am lăsat treptat 15 kilograme 🙈 Fără diete doar un stil de viață mai sănătos și merge. Încet. Slăbește 1-2 kilograme pe lună nu te aștepta să slăbești 10 kilograme în două luni 🙈 Acum îmi plac din nou dulciurile și în 3 luni am 5 kilograme în sus 😂
@luciamuzlaiova Am dat 20 pe an tot reglând sala de mese, începând digestia, greutatea coboară încet, dar ceea ce este o schimbare important nu crește
numai mișcarea și o parte echilibrată ajută la slăbit, nu trebuie să utilizați produsele dacă nu aveți un efect yo-yo
@ mata223 și ce tip dai? ei bine, multumesc
@matymaty Fac și o dietă echilibrată pe care o am și nu știu cum să fac, probabil că voi merge la un expert
@matymaty este important nu numai ceea ce mănânci, ci și cât, în ce combinații și când. De exemplu, fructele sunt sănătoase, chiar și laptele, dar când prepari un cocktail de banane pentru cină, nu ai ajutat prea mult. De asemenea, este important să aveți un regim de băut suficient și regulat etc. „dieta echilibrată” este o chestiune mai complexă decât cred unii oameni și nu este vorba de omiterea produselor de patiserie și a pastelor și de a duce o viață sănătoasă. Chiar și produsele de patiserie și pastele au nevoie de corp în forma și cantitatea potrivite. Am 25 kg jos, am trecut și prin multe diete și când mi s-a explicat ce și cum a funcționat, am început să slăbesc. Vă recomand să întâlniți un nutriționist care să îl măsoare la început, să-l examinați și să vă stabiliți un plan de masă. Dar nu așa cum spun unii antrenori de fitness că pe o parte a A4 aveți câteva perechi de mâncare. acesta nu este un plan de masă. dacă doriți să-mi scrieți un mesaj, vă pot recomanda câteva persoane de încredere.