sănătății

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Ceapă - nu numai pentru gătit, ci și pentru sănătate

Ceapa provine probabil din Asia, la fel ca usturoiul. Această legumă are o istorie profundă. Strămoșii noștri o știau și sub numele - general, deoarece efectele pozitive asupra întregului organism erau deja cunoscute în acel moment. Acest „panaceu” are o proporție mare de efecte pozitive de la sănătate la pierderea în greutate.

Ce conține ceapa

Apă, proteine, antioxidanți, carbohidrați, fibre, seleniu, fier, calciu, fosfor, potasiu, vitamina B, C, sodiu, zinc

Efectele cepei - sănătate

  • Efecte antibacteriene, antibiotice și antialergice
  • Ele întăresc imunitatea
  • Scade tensiunea arterială crescută
  • Scade colesterolul ridicat
  • Susține formarea de sânge
  • Efect diuretic
  • Efect pozitiv asupra vezicii urinare și a tractului renal
  • Scade glicemia
  • Reduce riscul de cancer
  • Elimină radicalii liberi
  • Prevenirea osteoporozei
  • Îmbunătățește calitatea pielii, părului și unghiilor


Valoare nutritivă - ceapă (100g)

KJ - 170 Kcal - 41,4 Proteine ​​- 1,15 g Carbohidrați - 8,5 g Fibre - 2,6 g

  • Calciu - 21 mg
  • Fier - 0,22 mg
  • Magneziu - 9 mg
  • Fosfor - 30 mg
  • Potasiu - 145 mg
  • Zinc - 0,16 mg
  • Sodiu - 0,003 mg
  • Vit. B1 - 0,045 mg
  • Vit. B2 - 0,02 mg
  • Vit. B3 - 0,11 mg
  • Vit. B5 - 0,11 mg
  • Vit. B6 - 0,12 mg
  • Vit. B9 - 20 mg
  • Vit. C - 7 mg

Efectele cepei - scăderea în greutate

Ceapa are o mulțime de aspecte pozitive și, prin urmare, sunt potrivite atât în ​​timpul pierderii în greutate, cât și în timpul fazei de menținere a greutății. Drenajul adecvat al corpului, detoxifierea și protecția împotriva bolilor este o garanție suficientă pentru pierderea în greutate sănătoasă

Ceai de ceapa

Pentru ceaiul de ceapă aveți nevoie de: 2 cepe, 0,5 litri de apă, 1 lingură miere, suc de lămâie după gust Tăiați ceapa decojită în bucăți mici. Puneți într-o oală cu apă și gătiți timp de 15 minute. Scurgeți ceaiul finit și îndulciți bulionul de ceapă cu miere și adăugați coaja de lămâie