Totul din jurul tău îți amintește de exerciții. Lampă stradală, bancă de parc, balustradă pentru scări. Tot. Cu toate acestea, nu v-ați forțat încă să faceți exerciții fizice corespunzătoare și, în schimb, preferați să respectați o dietă strictă, care încă nu duce la nimic, deoarece vă umpleți în secret cu prăjituri noaptea? Ce zici de asta? Ați intenționat să slăbiți, ați refuzat alcoolul și dulciurile în societate și ați mâncat doar ceea ce dieta strictă a permis? Ce rost avea să te umpli cu mâncare noaptea când practic înfometai ziua? Departe de diete, concentrează-te pe exerciții. Spre deosebire de diete, exercițiile fizice îți vor oferi un efect mai durabil. Nu se întâmplă ca odată ce opriți exercițiul, kilogramele să vă revină. După o dietă fără exerciții active, vor începe mai repede. Prin urmare, combina plăcut cu util și exercițiu. Nu trebuie să frecați, dar un antrenament zilnic atât de ușor nu vă va face rău.

revista

Și nu o bancă. O bancă din fața casei ar fi suficientă pentru exercițiu, dar ai observat o bancă cu un prieten, din care îți vor crește mușchii. Ochii tăi strălucesc de parcă ai fi văzut un sfânt. Stralucesti ca soarele pe balegar. Ce este? De ce nu cumperi și tu unul? De ce speculezi în continuare despre asta? Tu stii bănci de la fitness-sport.sk nu sunt deloc scumpe! Nu va mai trebui să te rostogolești pe pământ făcând crăpături, banca cu greutăți te va întâmpina.

Vrei să te concentrezi mai mult pe întărirea mâinilor tale?

Pentru mâini agățate

Șterge-ți mâinile și închide! Pentru ce? Încearcă antrenarea barelor paralele . Cu exerciții regulate pe barele paralele, dealurile vor sări pe mâini după un timp. Mâinile tale vor fi întărite, așa că nu-ți face griji că ai mâinile ca niște bețe. Mâinile ferme sunt acum la modă, uzate!

Și voi, femeile, alegeți lenjerie intimă de calitate atunci când faceți exerciții, astfel încât să nu se întâmple că sutienul dvs. zboară atunci când îl ridicați pe bara paralelă.