Desert rapid cu brânză de iaurt, rețetă sănătoasă și potrivită din atelierul de bucătărie al portalului Femeile în oraș. Desert grozav neprajit pentru orice ocazie.

Deserturile noastre sunt ușor de preparat, arată foarte eficient. Dacă nu vrei să petreci mult timp în bucătărie, ești în locul potrivit. A fi inspirat cele mai bune deserturi necoapte în pahare - faceți clic

Desert de brânză iaurt sănătos - proaspăt, gustos, rapid

  • Timp de pregatire: 10 minute
  • Numărul de porții: aproximativ6 (în funcție de mărimea cupelor)

Rețetă sănătoasă

desert

Cel mai bun desert cu brânză de iaurt - ingrediente

  • 500 g brânză de vaci moale, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 400 ml iaurt alb gros (de origine greacă)
  • miere sau cristal (trestie sau vanilie) zahăr pentru a îndulci după gust
  • 2 linguri de cacao
  • o mână de fructe proaspete sau congelate
  • 1 mână de prăjituri sau o versiune mai sănătoasă de fulgi de ovăz
  • 1 ceașcă mică de cafea tare preparată (o putem omite și)
  • un pic de rom (din cauza gustului și aromei)
  • pentru decorare: miere, menta, prajituri, fructe proaspete preferate

Sfat pentru tine

Cel mai bun desert cu brânză de iaurt - procedură de rețetă

  1. Fructe pentru desertul nostru putem alege proaspete, dar și congelate. Putem găti congelat pentru sos de fructe, este important ca apa să se evapore. În cele din urmă, îndulciți sosul cu zahăr sau miere.
  2. În misiune, amestecăm brânza de vaci împreună cu iaurtul. Putem îndulci cașul de iaurt cu zahăr, dar într-o versiune mai sănătoasă cu miere. Se împarte în două părți, se amestecă cacao după gust într-una.
  3. Vom pregăti pahare pentru stratificarea desertului nostru cu iaurt și brânză. În partea de jos putem adăuga biscuiți zdrobiți (fulgi de ovăz) înmuiați în rom, în cafea tare preparată. Au un gust excelent.
  4. De asemenea, pot fi omise prăjituri aromate sau fulgi de ovăz. Apoi, alternăm straturi de iaurt și masă de cacao, sos de fructe (fructe proaspete feliate), pe care le-am lăsat să se răcească bine.
  5. Puneți desertul de brânză de iaurt conform propriei imaginații, decorați în cele din urmă cu fructele proaspete preferate, buretele, frunzele de mentă sau mierea. Lasam sa se raceasca bine si servim.
  6. Desertul nostru cu brânză de iaurt este fără gluten. Dacă vrem să-l îmbunătățim cu prăjituri sau fulgi, vom alege desigur fără gluten. Pentru intoleranță la lactoză, iaurt, caș, adăugați fără lactoză.

Sfat final: Avantajul deserturilor cu brânză de iaurt este că le puteți pregăti după bunul plac. Nu beți prăjituri, adăugați fulgi de ovăz, nu folosiți zahăr, adăugați miere. Puteți alege fructe ca proaspete, congelate, dar și piure de fructe, sos de fructe.

Mascaradă sănătoasă.