sport

Vom discuta despre diferite tipuri de diete (de exemplu, în funcție de somatotip, tip metabolic, grupe sanguine), diferite tipuri de diete
(de exemplu, ketogenice, Dukanova, paleo, vegane, vegetariene, cu conținut scăzut de carbohidrați față de conținut scăzut de grăsimi, Maching, greve intermitente ale foamei, IIFYM și multe altele).
Vom analiza principiile acestor diete, argumentele pro și contra!

SEMINER DE NUTRIȚIE - CARE DIETA ESTE CEL MAI EFICIENT

Din nou un seminar în Casa Sportului și din nou cu un subiect nou! Ești, de asemenea, unul dintre cei care se află constant într-un cerc vicios de diete și nu știu care este cel mai bun și cel mai durabil pentru ei? Vei veni la Casa Sportului pe 08. 05. 2019 de la 10:00 la 14:00 și vei afla toate informațiile importante despre diferite tipuri de diete și diferite tipuri de diete. Cu un nutriționist profesionist vom prelua toate principiile, avantajele și dezavantajele alimentației după somatotip, tip metabolic, grupe sanguine, dar și dietă ketogenică, paleo, vegană, vegetariană, Maching sau Dukan. Fraza îți spune ceva „Cu conținut scăzut de carbohidrați”, „cu conținut scăzut de grăsimi”, IIFYM sau „greve ale foamei intermitente”?

Dacă nu, nu contează, pentru că abordăm aceste subiecte și în partea a 4-a a seminarului de la Casa Sportului!

SEMINARUL TE VA ÎNVĂȚA DESPRE SCUMD:

Care sunt principiile, argumentele pro și contra de a mânca prin:

somatotip

de tip metabolic

grupe sanguine

Comparație, avantaje și dezavantaje ale dietelor:

dieta cetogenica

dietă Paleo

dieta vegana

dieta vegetariana

Dieta maching

Dieta Dukan

CUM CITIȚI ETICHETE

În seminarul anterior, am preluat cantitatea recomandată de proteine ​​din dieta bărbaților, femeilor și copiilor. Am vorbit despre cum să citiți etichetele și ce să căutați atunci când cumpărați alimente.

COMPOZIȚIA ALIMENTARĂ

De ce este important să știm mai mult decât doar compoziția produsului și ce afectează efectele alimentelor asupra sănătății.

ZAHAR, GRASIME, CARBOHIDRATI

Am comparat conținutul de zaharuri, grăsimi și carbohidrați din unele alimente.

CALORII, DEFICIT CALORIC, VALORI NUTRITIVE

Am explicat informații de bază despre calorii, deficiența calorică, valorile nutriționale, dar și despre piramida nutrițională, principiile de a mânca înainte, după și în timpul antrenamentului. Modul în care prelege Juraj Laco este de înțeles, ușor de înțeles.

LECTOR: Mgr. Dr. Juraj Laco.

Video

Prelegeți și răspundeți la Întrebările dvs. vor fi un nutriționist mgr. Dr. Juraj Laco. Absolvent de biologie (specializare biologie moleculară, genetică), Facultatea de Științe, Universitatea Charles, Bratislava. Doctorat în biochimie PRIF Marea Britanie, cercetător SAS, Institutul de fiziologie normală și patologică din Bratislava, membru al Alianței consilierilor nutriționali.

Au spus despre seminar:

Îmbogățește-ți ziua cu prietenii

+421 917 830 305
+421 917 125 486
[adresa de e-mail protejată cu javascript]