Duceți apă peste tot.
Înveseliți farfuria
Faceți greutate * 1 Exercițiu - Cel mai bun mod de a pierde grăsimea din burtă.
De asemenea, faceți exerciții neponderale
Nu adormi pe lauri
Nu muri de foame - nu te va ajuta să arzi grăsimile mai repede.
Nu te refuza!
Nu renunța la obiectivul tău
Nu încercați să izolați
Bea un pahar cu apă înainte de a mânca
Mănâncă 5 mese mici pe zi
Acordați-vă 20 de minute pentru a vă simți plin după ce ați mâncat
Poarta marimea potrivita
Practică cardio
Ignorați greutatea
Una dintre cele mai bune modalități de a slăbi este - cunoaște-ți porția
Mențineți o postură adecvată
Un singur cuvânt: înot
Vizitați un profesionist
Înlocuiți dulciurile pentru a slăbi mai repede
Colabora
Trebuie să mănânci mai multe mese și mai des să slăbești
Nu fiți încântați deoarece, în același timp, trebuie să reduceți dimensiunea porției. Consumul de 5-6 mese mici pe zi va preveni în primul rând formarea de grăsimi și, de asemenea, vă va menține metabolismul într-un ritm atât de mare încât arde în continuare alimentele.
Nu ratați niciodată micul dejun
Bea, bea și bea din nou.
Dormi mai mult.
Reduceți sau eliminați consumul de alcool
Alegeți o cale mai lungă
Reduceți aportul de sare
Evită stresul
Rămâi motivat
Note:
- Cele mai bune 5 modalități de a vă ajuta să controlați foamea atunci când pierdeți în greutate Cum să slăbiți
- Un apel de 28 de zile pentru a-ți transforma burta Cel mai rapid arzător de grăsime din burtă
- Cele mai bune 9 exerciții pentru întărirea abdomenului cu întărirea cauciucului - Blog GymBeam
- 11 cele mai bune moduri de a vă îmbunătăți digestia - Salutări pentru succes
- Cum să slăbești burta; Frumusețe și sănătate