31.1. 2012 5:15 Supa a fost întotdeauna descrisă ca fiind cel mai bun ajutor în slăbit. E doar apă! Dar poate că adevărul este în altă parte.
Dacă vă monitorizați greutatea, supa poate fi, de asemenea, o încărcătură neașteptată de calorii goale, care împiedică grăsimea să se scurgă din corp. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la supa preferată în vremea asta rece. Evitați doar aceste trei tipuri calorice și alegeți alternative mai sănătoase.
1. Supă de pește cu midii: O supă destul de robustă, conținutul său duce la o scară cu 230 de calorii într-o singură porție! Conține până la 13 g grăsimi și 890 mg sodiu. În plus, tuturor le place să adauge pentru că este o delicatesă. Dar dacă mănânci două farfurii la rând, până la 1780 mg de sodiu vor intra în corpul tău.
3. Broccoli cu brânză: Supă folosind broccoli ca bază? Sănătos! Dar nu chiar. Majoritatea restaurantelor adoră versiunea, punând câteva capete de broccoli pe o farfurie și înecându-le într-o cantitate incredibilă de brânză topită. Atunci nu se poate pune problema pierderii în greutate atunci.
Încercați una dintre următoarele alternative:
Supă de ciuperci cu orz: Această rețetă cu conținut scăzut de calorii oferă o mulțime de legume, precum și orz pentru a face masa consistentă și pentru a vă umple.
Roșie cu morcov: Dacă ți-e curajos rece și vrei să încerci supă răcită în loc de fierbinte, încearcă acest aperitiv.
Supă de pui, dovlecei și cartofi din bulion: În zilele în care doriți să luați mai mult de o zecime de supă din supă, vă oferim ceva excepțional de sănătos și gustos. Această supă este încărcată cu diverse arome și cu siguranță va mulțumi chiar și gourmetului. Puiul și cartofii vă vor satisface, dovleceii vor oferi o porție de legume.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu