aplică

Acțiune

Prin îmbătrânire putem înțelege un proces biologic continuu care începe la nașterea noastră. Este un fenomen natural la care sunt supuse toate organismele vii. Acest proces biologic este ireversibil și complet natural. Există încă mai multe mituri asociate cu îmbătrânirea și, de asemenea, cu bătrânețea însăși. Este într-adevăr adevărat că la o vârstă mai înaintată nu putem evita o articulație dureroasă? Sau că nu ne va arde la bătrânețe? Este adevărat că, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, își pierde intimitatea și viața sa sexuală scade sau că la bătrânețe nu există niciun motiv să schimbe ceva în stilul său de viață? Puteți găsi mai multe informații interesante în articolul nostru.

Îmbătrânirea nu poate fi afectată

În primul rând, putem respinge afirmația că nu putem influența îmbătrânirea și că doar genele pe care le-am moștenit joacă un rol în cursul și viteza acestuia. Nu, acest lucru nu este pe deplin adevărat, deși, da, îmbătrânirea este un fenomen ireversibil. Cu toate acestea, este, de asemenea, foarte influențat de un număr mare de factori externi. Îmbătrânim diferit pentru că și noi trăim diferit. Modul în care ne trăim viața are, de asemenea, o mare influență asupra procesului de îmbătrânire. Depinde foarte mult de starea de sănătate și mentală a unei persoane. Îmbătrânirea poate afecta mediul în care trăim, precum și dieta noastră sau cât de multă activitate fizică avem. Cu stilul nostru de viață la o vârstă mai fragedă, putem influența semnificativ modul în care vom fi la bătrânețe.

Nu este nevoie să faci mișcare la o vârstă mai înaintată

Foarte des se poate auzi că persoanele în vârstă ar trebui salvate și nu este potrivit pentru ei să facă mișcare sau să dezvolte mai multă activitate fizică. O persoană de orice vârstă are nevoie de suficientă activitate fizică. Desigur, ar trebui să fie adecvat la o vârstă mai înaintată și este important să se țină seama de starea de sănătate a pacientului. Dar este nevoie de suficient exercițiu la bătrânețe. Datorită mișcării, este posibil să mențineți corpul în formă, să susțineți sănătatea și starea bună a mușchilor, articulațiilor și oaselor și, de asemenea, să păstrați greutatea corporală optimă. Nu este adevărat că un individ în vârstă trebuie să fie slab și să aibă probleme cu durerile de spate și articulații. Datorită vieții active este posibil să se reducă riscul de a dezvolta dificultăți similare și să se mențină starea de sănătate până la bătrânețe.

Nu există niciun motiv pentru a renunța la fumat

Pe lângă cele de mai sus, există și părerea că la o vârstă mai înaintată nu există niciun motiv pentru care o persoană să schimbe ceva în viața sa, de exemplu, în ceea ce privește stilul de viață. Chiar și din gura persoanelor în vârstă, auzim adesea că nu are sens să schimbi ceva la vârsta lor, cum ar fi renunțarea la fumat. Cu toate acestea, nu degeaba se spune că niciodată nu este prea târziu. Indiferent cât timp fumează un individ și oricât de mult, mai devreme sau mai târziu încetarea țigărilor îi va afecta sănătatea. Multe beneficii pentru sănătate apar la scurt timp după ce au terminat de fumat ultima țigară. Cu toate acestea, acest lucru poate fi aplicat și în multe alte situații. Chiar și la bătrânețe, are sens să începi să mănânci mai sănătos sau să urmărești un nou hobby sau să înveți lucruri noi. Modificări similare pot avea un efect pozitiv asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane.

Vei fi interesat

TOP sporturi de toamnă și activități fizice: Cum să mențineți corpul în mișcare?

    50 0
  • 20.09.2020

Cum se reduce riscul de cancer? Chiar și pașii mici duc la rezultate mari!

    31 0
  • 27.08.2020

Odată cu vârsta, capacitatea de a învăța, creativitatea și creativitatea se pierd

Adesea, nu numai o scădere a forței fizice este asociată cu îmbătrânirea, ci și o scădere a sănătății mintale sau deteriorarea funcțiilor cognitive. Se spune că creierul nu se mai dezvoltă la o vârstă mai înaintată, există o scădere a inteligenței, există și o pierdere a creativității și altele asemenea. Cu toate acestea, toate acestea sunt în mare parte concepții greșite. Da, vârsta mai mare este asociată cu un risc mai mare de a dezvolta multe boli mintale, cum ar fi demența, care duce la declin cognitiv, afectare a memoriei, distrugere intelectuală și raționament logic. Cu toate acestea, nu este regula ca o persoană în vârstă să sufere de demență sau de o boală similară. Chiar și creierul mai în vârstă poate învăța lucruri noi și poate continua să evolueze. La această vârstă, este foarte important să consolidați performanța creierului și să vă antrenați memoria. Chiar și la bătrânețe, este posibil să fii creativ, creativ și să îți dezvolți pe deplin potențialul creativ.

Persoanele în vârstă nu sunt active sexual

Este posibil să nu se vorbească despre sexul în vârstă atât de des, dar asta nu înseamnă că nu există. Chiar și persoanele în vârstă trebuie să întrețină relații sexuale, iar capacitatea de a face sex și de a se bucura de ea nu se pierde. Desigur, îmbătrânirea poate fi asociată cu unele probleme legate de viața sexuală. Odată cu vârsta, riscul de a dezvolta disfuncție erectilă sau impotență crește și pot apărea și probleme cu uscăciunea vaginală sau scăderea dorinței sexuale. Cu toate acestea, acestea sunt departe de a fi probleme insurmontabile care nu pot fi eliminate astăzi cu ajutorul diferitelor ajutoare sau medicamente. La o vârstă mai înaintată, pot exista diverse modificări ale sexualității atât la bărbați, cât și la femei, dar vechimea nu înseamnă sfârșitul vieții sexuale. Viața sexuală activă chiar și la bătrânețe aduce multe beneficii pentru bunăstarea mentală și fizică și sănătatea.