diete

Cu siguranță nu încercați cu aceste diete

Vara este chiar după colț și tocmai în această perioadă încercăm cu toții să aruncăm mai mult sau mai puțin kilograme, astfel încât să arătăm cât mai bine pe plajă. Dar cum să slăbești eficient și în același timp cât mai repede posibil? Cu siguranță nu încercați cu aceste diete.

1. Dieta lui Dukan

Vedetele nu o pot lăsa să plece și datorită ei, Jennifer Lopez, Kate Middleton sau Gisele Bundchen au slăbit. Este practic o dietă proteică bazată pe un sistem de dietă în patru etape care alege doar un anumit grup de alimente. Cu toate acestea, experții își încrucișează brațele. Această formă de dietă limitează varietatea alimentelor, astfel încât, în timp, poate începe să lipsească anumite grupuri de vitamine sau minerale. Cu toate acestea, proteinele sunt foarte importante pentru pierderea în greutate, așa că asigurați-vă că fiecare masă pe care o consumați în timpul zilei conține și unele proteine.

2. Dieta punctuală

Esența sa este o reducere drastică a carbohidraților și un consum nelimitat de grăsimi și proteine, chiar și alcool. Fiecărei alimente i se atribuie un anumit număr de puncte și nu puteți mânca mai mult de 40 pe zi. Cu toate acestea, problema este modul în care punctele sunt alocate alimentelor individuale. Ai și un măr pentru 10 puncte. Cu toate acestea, dacă aveți o jumătate de kilogram de rață prăjită și două pături de vin alb, aveți totul pentru un singur punct. Pe lângă faptul că nu aveți garantat că pierdeți în greutate, conținutul ridicat de grăsimi din dieta dvs. vă poate aduce alte probleme de sănătate și crește extrem de mult riscul de infarct, vă poate distruge vezica biliară, ficatul și vă poate scurta viața.

3. Alkorexia

Știm cu toții că alcoolul câștigă nebunie. Dar cum să bei și să-ți menții greutatea visului? Nu mânca! Alcorecticele nu mănâncă nimic aproape toată ziua, așa că pot savura cocktailurile preferate sau o sticlă (sau două) de alb seara. Nu trebuie să subliniem cât de periculoasă este această „dietă”. Pe lângă faptul că alcoolul nu conține vitamine, minerale, proteine ​​sau grăsimi benefice, acesta încetinește metabolismul, vă înfundă corpul și, ca bonus, adaugă celulită și piele nesănătoasă. În plus, 9 din 10 bărbați ne-au confirmat că nu este nimic mai rău decât o femeie beată.

4. Mancarea cruda

Excludeți complet gătitul, coacerea, fierberea, pe scurt, orice tratament termic al alimentelor. De asemenea, regula de bază este așa-numita dieta paleotică. Cu toate acestea, experții avertizează că într-o dietă crudă poate conține puține grăsimi, calciu, fier, zinc sau proteine. În plus, unele vitamine sau enzime sunt eliberate numai în timpul tratamentului termic. Interzice complet alimentele precum orezul, pastele, cartofii sau fasolea, pe care trebuie pur și simplu să le gătești înainte de a le servi. Ca să nu mai vorbim cât mănânci.

Cele mai nebune diete

Chiar și astfel de diete nebunești sunt încercate de oameni pentru a scăpa de excesul de centimetri. Vă oferim cele care ne-au luat cu adevărat respirația

  • Lactat- nu mănânci altceva decât iaurturi albe cu conținut scăzut de grăsimi și bei lapte
  • Ciocolată- ciocolata este permisă în orice cantitate, dar nimic altceva
  • Bere- nu mănânci nimic, bei doar bere și apă curată
  • Cu roți- Zece litri de cola pe zi și vei fi subțire ca o căprioară
  • Aripioare de pui- O americană a mâncat doar pepite de pui timp de 15 ani. A ajuns în spital pe aparate.