cină

Cumva se dovedește că, dacă o zi lungă, curajoasă și fără griji, stând la dietă, apoi seara, obosită și flămândă, vreau să nu mai slăbesc, pe măsură ce eu și cu mine am mâncat alimente obișnuite pentru om. Este seara și cele mai multe tulburări apar cu diete. Pentru a eșua, ar trebui să aveți întotdeauna câteva idei pentru o cină delicioasă în dietă în grabă.

Potrivit persoanelor care fac dietă, nu poți pierde în greutate decât după ora 18.00 și nu mănânci nimic. Și chiar mai bine după ora 16:00, metabolismul seara este din ce în ce mai lent. Ei bine, dacă ar veni acasă după șase? Nu mâncați deloc - atunci dieta se va transforma foarte repede în tortură. Vă oferim mai multe seri de luat masa.

Luăm macaroane dintr-o masă aspră, fructe de mare congelate, roșii, busuioc și salată. Fierbeți pastele, aruncați fructe de mare timp de 3 minute în apă clocotită, roșiile și turnați apă clocotită pentru a îndepărta fulgii, busuiocul și salata ruptă de cucky. Se amestecă fructe de mare, legume și roșii, măsline cu ulei de măsline și suc de lămâie, se adaugă condimente și se amestecă cu paste. O astfel de cină va „costa” în 10 minute.

Încă o variantă a unei cine fast-food de mai sus: vom prepara o omletă de 4 ouă, 1 roșie, ceapă verde, ciuperci, brânză moale și coriandru verde. Bateți ouăle, roșiile tocate mărunt și fin, ceapa verde - în cercuri, brânză cubulețe și ruptură de coriandru în bucăți. Toate acestea sunt combinate și turnate pe o tigaie fierbinte cu unt. Reduceți căldura și acoperiți imediat. Gatiti omleta pe o parte, serviti pe o masa cu paine de secara prajita.

Uneori este foarte necesar să sărbătorim ceva fără a afecta personajul. Pentru o cină festivă și gustoasă, fructele de mare sunt perfecte. Așezați ceapa albă într-o oală cu apă,

usturoi, cuișoare, ardei dulce și frunze de dafin. În apă clocotită, aruncați calamar mic (0,5 kg) timp de 20 de minute. Tăiați în cuburi mici ½ ceapă albă, presărați cu zahăr și sare. Tăiați coriandru, usturoi. Când calmarul preparat, tăiat în bucăți mici, se amestecă cu suc de ceapă presată, coriandru și usturoi. Adăugați ulei de măsline și suc de lămâie. Masa este servită cu lumânări și vin alb.

Sperăm că aceste idei vor fi suficiente pentru a vă excita imaginația și pentru a inventa sute de variante proprii de seri ușoare de luat masa. Mențineți-vă dietele eficiente fără a vă afecta starea de spirit sau psihicul.