sunt

Majoritatea dintre noi știm probabil că atunci când trebuie să suplimentăm vitamina C, trebuie să luăm o lămâie. Dar cum putem beneficia de citrice și ce pot face alte specii? Vă vom spune în rândurile următoare.

Mandarine

Deoarece conțin multă vitamină C, consumul lor întărește sistemul imunitar și reduce riscul de cancer. De asemenea, susține activitatea cardiovasculară, previne constipația și îmbunătățește starea osoasă. Sunt un ajutor excelent în pierderea în greutate, deoarece scad colesterolul și susțin creșterea masei musculare.

Portocale

Portocalele au un efect benefic asupra sistemului nervos și, prin urmare, fac parte din multe uleiuri aromate și parfumuri. Parfumul său are un efect pozitiv asupra somnului și induce un sentiment de bună dispoziție.

Portocaliul curăță pereții vaselor de sânge de excesul de grăsime, scade colesterolul ridicat și tensiunea arterială ridicată. De asemenea, mineralizează țesutul osos, deci este potrivit ca prevenire în osteoporoză. La rândul său, vitamina C protejează pielea de radicalii liberi, ceea ce îi conferă rezistență și elasticitate.

Lămâi

Are efect antiseptic și conferă corpului prospețime și putere. Lămâile te vor ajuta și la frumusețea ta. Consumul regulat de apă caldă cu lămâie sucată pe stomacul gol este o modalitate excelentă de a întineri pielea, de a vă începe corpul într-o nouă zi și, în același timp, de a curăța sângele din corp.

De asemenea, puteți folosi suc de lămâie pe unghii. Aplicați-le în mod regulat și unghiile vor fi mai ferme și mai albe.

Veți obține păr strălucitor cu îngrijirea finală sub formă de clătire a părului cu lămâie. Aceasta închide fibra de păr și vă menține părul neted și frumos.

Grapefruit

Aceste citrice promovează producția de endorfină, hormonul fericirii. De aceea a câștigat o mare popularitate în industria cosmetică. De asemenea, promovează pierderea în greutate, susține activitatea intestinală și detoxifică organismul.

Semințele de grepfrut acționează ca un antibiotic eficient, cresc apărarea organismului și au un puternic efect antifungic.