Întrebare
Am descoperit pomelo și îmi place foarte mult, dar am început să fac dietă. Este mult mai dulce decât grapefruitul, așa că vreau să întreb dacă îl pot mânca cu o dietă.?
Răspunsul
Pomelo (citrus maxima) este delicios și suculent, conține aproape 90% apă și puțină energie. De asemenea, este potrivit pentru o dietă de reducere. În 100 de grame, oferă doar 160 kJ.
Pomelo este cel mai mare fruct citric, care seamănă cu grapefruitul ca formă și gust. Cu toate acestea, este mult mai delicios. Doar 100 g de pomelo vor acoperi doza zilnică necesară de vitamina C. Este bogată în potasiu, fosfor, magneziu și calciu. La fel ca alte fructe, nutrienții conțin în principal zaharuri. Cu o dietă de reducere, este necesar să se reducă nu numai aportul total de zaharuri, ci și carbohidrații simpli. Mai ales cina trebuie să aibă un conținut scăzut de carbohidrați. Fructele se consumă cel mai bine în timpul zilei, de exemplu la zece. Folosești mult mai multă energie în timpul zilei decât seara. Cu o dietă redusă, o porție de 150 de grame de fructe proaspete este perfectă. Pomelo are un gust minunat și, de asemenea, adăugat la salată. Iti recomandam.
- Pierderea în greutate cu ulei de măsline extravirgin compliment
- Dieta lui Dukan - Totul despre o dietă eficientă pentru slăbit - Imunitate online
- Pierderea în greutate și dulciurile organice din alimente crude se complimentează
- Două mituri despre dieta proteică pe care ar trebui să le cunoașteți - Cum să pierdeți în greutate sănătos și fără efect de Yo-Yo
- Exercițiu pentru compliment de slăbire