Când spui gripa, spui că este o boală obișnuită pe care o poți vindeca câteva zile, poate iei niște antibiotice și ieși din ea. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Pentru doamna icaubica, gripa a fost doar un factor declanșator pentru probleme mai mari. Dar citiți mai multe despre asta în interviu, unde veți afla, printre altele, cum a ajutat provocarea armonică în această doamnă Ľubica.

Povestea ta îți va ține literalmente inima. Vă rugăm să le spuneți și cititorilor noștri de ce v-ați înscris la Harmonic Challenge 2018. O boală care pare banală la prima vedere, dar care v-a schimbat viața.

Bună ziua Veronika, atunci când o persoană este sănătoasă, nu are restricții, viața merge fără probleme, așa că nu își dă seama cum chiar și „virusul sau gripa obișnuită” își pot schimba viața. Și acesta a fost exact declanșatorul întregii mele probleme. Acum aproximativ un an, în timpul gripei, mi-am spus că o zi sau două acasă ar fi suficient și voi merge la serviciu, dar va trece. Dar după vreo două săptămâni, am început să simt dureri lombare iar durerea „a fugit” literalmente peste tot piciorul stâng. A fost foarte ciudat, durerea m-a trezit noaptea, nici măcar nu mă puteam ridica dimineața, aveam o astfel de durere în picior.

Până atunci, eram destul de activ în sport - ciclism, înot, schi, yoga obișnuită de două ori pe săptămână, drumeții cu prietenii etc. Și dintr-o dată am încetat să fac totul pentru că mă durea, pe care l-am suprimat cu medicamente, dar am simțit totuși durere. M-am strâns. După aproximativ o lună, am aflat că piciorul meu începea să scape de sub control și nu puteam fugi.

A fost brutal la locul de muncă, Nu puteam să stau, mi-a început să mă doară coloana vertebrală, M-am împiedicat literalmente în timp ce mergeam. Când a durat aproximativ două luni, m-am gândit suficient. Și voi face ceva în privința asta. De asemenea, am fost de câteva ori la doctor, desigur, dar ....

Medicul de reabilitare m-a trimis în spital în acea zi, unde am petrecut trei săptămâni, am avut un număr incredibil de examene, medicamente „dure”, perfuzii și o concluzie: artrita mușchiului stâng la picior. Se spune că tratamentul este de cel puțin un an. La revedere, îmi spun. Reabilitare, unde m-au îndrumat despre cum să încep să-mi "folosesc" piciorul din nou, restul depindea de mine.

schimbat

Cum a arătat începutul provocării în țara dumneavoastră? A fost ușor sau imposibil?

Nu a fost greu să încep, pentru că aveam în față un obiectiv pe care voiam să-l funcționez din nou ca înainte de boală. Și dacă voiam să realizez asta, nu mai aveam nimic altceva. Această limitare a fost mare, dar dorința pentru o viață activă a fost, de asemenea, mare.

Știm că ați făcut mișcare de mai multe ori pe zi. Cum să procedați la urmărire penală și mai ales ce v-a determinat?

Am făcut google, căutând modalități de a începe din nou. Când am dat peste - nu știu de ce parte - Fitshaker. Am fost atras de site ca atare. Totul era acolo - yoga, pilates, cum să mănânc, rețete, tutoriale, sfaturi doar tot ce aveam nevoie. Așa că mi-am transformat literalmente sufrageria într-o sală de gimnastică, m-am înregistrat și m-am antrenat regulat în fiecare zi. Am practicat de mai multe ori pe zi timp de 20-30 de minute, de câte ori am avut timp.

Mi-a luat mult timp. M-am ridicat la cinci dimineața ca să pot face mișcare și apoi să mă apuc de confort. Dar am început să mă bucur cu adevărat pentru că Am simțit rezultatele literalmente după o săptămână - două. Așteptam literalmente cu nerăbdare acest exercițiu.

Ai avut pe cineva acasă care să te sprijine în cele mai dificile momente? Sau cei care v-au susținut în provocare?

La început, nu am recunoscut că fac exerciții zilnice, pentru că nu știam care vor fi rezultatele. Apoi am mărturisit copiilor mei, care chiar m-au susținut și nepoata mea a fost cea mai mare motivație, cine avea nevoie de mine și eu aveam nevoie de ea pentru că petreceam mult timp activ împreună. Și acesta este probabil cel mai mare motivator al meu.

Ce ți-a dat această provocare? Ce te-a învățat ea?

Această provocare mi-a dat totul. Astăzi, după mai puțin de un an, pot spune asta M-am dus la schi, am făcut drumeții, mă antrenez cu tine în fiecare zi, coloana vertebrală nu mă doare, piciorul nu-mi cade.

Provocarea m-a învățat autodisciplina, credința că, dacă vreau să realizez ceva, îmi poți da instrucțiuni, dar trebuie să o fac și să o practic eu însumi. Am crezut că aș face. Încă nu am câștigat complet, dar lupt zilnic și mă împinge în echilibru fizic și mental.

Cititorii noștri pot ști deja din interviul că tocmai v-am ales ca principalul câștigător al Provocării armonice. Ți-a plăcut câștigul și cum ți-a plăcut?

În fiecare dimineață, când m-am ridicat, prima mea călătorie a dus la site-ul Fitshaker, unde am găsit câteva știri motivaționale. Am fost foarte, foarte plăcut surprinsă, pentru că nu mă așteptam la asta. Nu am câștigat niciodată nimic, așa că mi-am spus că acesta este cel mai mare câștig pentru mine - pentru că este legat de sănătate. Și mi-a plăcut foarte mult. Am făcut un sejur relaxant de trei generații într-un mediu frumos. Eu, fiica mea și nepoata mea. De neuitat trei zile. Unde am exersat tot timpul împreună cu provocarea ta.

După ce am ajuns acasă, eu și fiica mea și nepoata am copt rețetele dvs. de mai multe ori, ne-am antrenat și ne-am distrat alături. Astăzi, fiica mea este, de asemenea, înregistrată și foarte fericită de noua provocare. Cred cu tărie că o vom implica și pe nepoată în timp.:-)

În cele din urmă, am dori să vă rugăm să le spuneți altora cine credeți că este o provocare armonioasă. Cui i-ai recomanda?

Aș recomanda tuturor să participe la provocare oameni cărora le pasă unul de celălalt, care vor să lucreze pentru ei înșiși și vor să fie sănătoși și fericiți în viața lor. Am lucrat 188 de zile, 90,68 ore și am ars 14.442 de calorii. Nu știu dacă este mult sau puțin, dar Sunt mulțumit, dar mai ales sănătos.

Și când mă întreabă cineva, cum o fac? Așa că îi voi răspunde, mă antrenez cu Fitshaker.:-)

Vă doresc mult tuturor, multă sănătate și satisfacție și vă mulțumesc foarte mult, dragi Fitshakerists.

Mulțumim, de asemenea, doamnei icaubica pentru că ne-a împărtășit această poveste cu noi toți. Îi dorim multă sănătate ei și familiei ei, astfel încât să se bucure în continuare de bucuria de a petrece timp împreună în cercul familial.

Și dvs. puteți participa la Provocarea armonică. Deja luni, 9 noiembrie 2020, începe al treilea an:

Următoarele povești demonstrează, de asemenea, că Provocarea armonică este pentru toată lumea:

Veronika, o tânără mamă și dentist, a căutat calmul înainte de sărbătorile de Crăciun într-o provocare armonioasă

Danka, profesoară la școală, a vrut să fie mai în formă datorită provocării, astfel încât să poată avea grijă de mama ei bolnavă

Louise a experimentat sindromul burnout-ului și a căutat o modalitate de a se liniști mai mult în viața ei agitată

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat pe 13/06/2019 și plasat în categoria: Dezvoltare de sine și motivație Autor: Veronika Kašická