renunțat

Există destul de multe articole despre cum să renunți la fumat pe internet, dar puține dintre ele sunt scrise din experiența personală.

Se spune că doar 2% dintre persoanele care au renunțat la fumat nu aveau nevoie de ajutor profesional. De asemenea, nu aveam nevoie de el și eram un fumător destul de puternic pentru vârsta mea. Am fumat de la 13 ani la 20 de ani. Am putut să fumez chiar și în când nu aveam chef de toată țigara.Am fumat vreo 12 țigări pe zi.N-am mai fumat de 5 luni acum și vă voi da câteva sfaturi despre cum să o terminați.

A dori nu este nimic în comparație cu dorința

Rezultă că, dacă nu ești 100% hotărât că vrei să renunți, nu vei reuși. ​​Mi-a luat 1 an întreg să mă las de fumat. Am durat întotdeauna aproximativ 3 zile să nu fumez. Deodată am durat chiar și o lună întreagă și apoi a venit prieten și mi-a oferit cu o țigară și nu am putut rezista și tot efortul a fost în mișcare. Desigur, imediat ce am terminat de fumat și sentimentul plăcut s-a potolit treptat, am început să-mi dau seama cât de prost am făcut și luna efortului a dispărut.

Pozele nu vor ajuta

Dacă credeți că vă va ajuta atunci când priviți imaginea plămânilor afumați, atunci vă înșelați resp. Te va ajuta pentru o clipă, apoi uiți de asta și continui să fumezi. Ceea ce ochii nu văd, inima nu doare, așa că cred că va ajuta ceva care va apărea din cauza pe termen lung fumatul, și anume pielea ridată, dinții galbeni și ochii obosiți, fumătorii au o elasticitate a pielii ca nefumătorii.

Acest lucru m-a ajutat mult mai mult să renunț la fumat decât fotografiile cu plămânii și atacurile cerebrale ale fumătorilor.Am vrut să arăt sănătos și am reușit.