alegi

Cum să găsiți nutriționiștii potriviți în inundații? Mergeți din partea de sus și urmați câteva reguli garantate, astfel încât să nu vă lăsați niciodată deoparte.

Faceți cunoștință cu un adevărat expert

Astăzi, există multe școli și cursuri care predau în domeniul nutriției. Din păcate, nu toate instituțiile au un sistem de predare de calitate și tutori de calitate și nu toate școlile educă nutriționiști foarte buni.

Antrenorii nutriționali sunt considerați (adesea greșiți) toți cei care au absolvit Colegiul de Educație Fizică și Sport, distribuitori de suplimente alimentare, instructori în centrele de fitness, oameni care lucrează în industria alimentară sau susținători ai medicinei alternative.

Potrivit Health Central, este important să nu confundați, de exemplu, un antrenor personal cu un nutriționist.

Deși unii antrenori pot avea cunoștințe de bază despre nutriție, acest lucru nu înseamnă că vă vor oferi sfaturi competente. Unii vor prescrie o dietă strictă și unilaterală, în timp ce alții vor recomanda suplimente alimentare inutile. Cel mai bun mod este să-ți lași antrenorul personal să lucreze cu un nutriționist sau nutriționist,

Depinde de punctul de vedere: medic, nutriționist sau angajat de fitness?

Aproape oricine poate sfătui un stil de viață sănătos. Dar modul de gândire și interpretare a faptelor va fi corespund educației și profesiei sale. Un dietetician care a absolvit facultatea de medicină, un terapeut nutrițional ușor diferit și un angajat complet diferit al centrului de fitness vor avea o abordare diferită.

Care este diferența dintre un nutriționist, un dietetician și un nutriționist?

Toată lumea vă va putea sfătui cu privire la catering. Cu toate acestea, diferența principală se referă la calificările lor.

  • Terapeut nutrițional a absolvit o școală medicală profesională superioară în domeniul terapeutului nutrițional certificat sau a programului de licență terapeut nutrițional la Facultatea de Medicină.
  • Dietetician este absolvent al Facultății de Medicină, adică este medic. Ajută pacienții să rezolve problema problemelor de sănătate cauzate de obiceiurile alimentare slabe, precum și de diferite boli, cum ar fi boala Crohn, colita ulcerativă, boala celiacă și așa mai departe.

Potrivit dr. Dr. Karolíny Hlavatej Dieteticianul evaluează obiceiurile actuale de alimentație și exerciții fizice și ajută la schimbarea lor în bine. O parte importantă a activității dieteticianului este, de asemenea, o istorie nutrițională detaliată, teste de sânge de laborator, educație despre nutriție și activitate fizică.

  • Nutritionist face afaceri cu un schimb liber care nu este legat de nicio educație. De obicei, el are un curs de consiliere nutrițională și este dovedit de un certificat de finalizare a cursului. Majoritatea cursurilor sunt acreditate de Ministerul Educației, Științei, Cercetării și Sportului.

Revista NHS UK adaugă că un nutriționist ar trebui să poată furniza informații despre alimente și alimentație sănătoasă, dar nu și despre diete speciale adecvate unei anumite afecțiuni medicale.

Ai primit un sfat? Atingeți-l mai întâi

Concentrează-te pe experiența și calificările sale și aflați cât mai multe informații despre cursurile parcurse. Rețineți că un nutriționist de calitate ar trebui să înțeleagă toate disciplinele și să se uite la clientul său din unghiuri diferite.

Când căutăm cel mai adesea serviciile unui nutriționist?

Potrivit nytimes.com, oamenii folosesc cel mai adesea serviciile experților din trei motive:

  • O boală care poate fi prevenită să se dezvolte prin schimbarea dietei
  • Oboseală, durere sau suprasolicitare generală
  • „Consumism” la modă care îi obligă pe oameni să caute servicii netradiționale, precum analiza elementelor de păr, sesiuni psihologice, direcții alternative de nutriție etc.

Rolul unui consultant în nutriție

Nu este medic sau terapeut nutrițional. Prin urmare, el nu trebuie să recomande sau să-și descurajeze clienții să ia medicamente. Cu toate acestea, dacă consideră că este adecvat suplimentarea anumitor substanțe, îl poate recomanda fără violență clientului și poate explica beneficiile și posibilele negative.

Absolventul unui curs de consiliere nutrițională ar trebui să poată, pe baza informațiilor obținute recomandă clientului modificări ale nutriției adaptate obiectivelor sale personale. În orice caz, clientul ar trebui să-și consulte medicul cu privire la modificări. Acest lucru este important mai ales dacă aveți o boală și vă luați medicamentul în mod regulat.

Potrivit New York Times, un nutriționist vă va ajuta să puneți în practică modificările dietetice necesare și recomandările medicului, în intervalul dvs. actual.

Cum ar trebui să procedeze un nutriționist adecvat?

  1. Aflați nevoile clientului dumneavoastră.
  2. Obțineți cât mai multe informații despre metabolismul și sănătatea sa.
  3. Preia modul actual de a mânca și activitatea fizică.
  4. Proiectează o nouă dietă care să ducă la îndeplinirea obiectivului clientului.
  5. Recomandați eventualele suplimente nutritive, dacă este necesar sau solicitat în mod explicit de către client.
  6. Oferiți îngrijire și sprijin pe termen lung.

10 semne ale unui bun nutriționist

1. Vor afla cât mai multe informații despre tine

La prima vizită, veți fi întrebat nu numai despre greutatea, înălțimea și vârsta dvs. El va fi, de asemenea, interesat de sănătatea ta, de nevoile, dorințele și obiectivele tale. În plus, aceștia vă vor analiza metabolismul și, dacă aveți un dispozitiv de bioimpedanță, vă vor măsura proporția de grăsime (inclusiv grăsime internă), mușchi și apă din corpul dumneavoastră. El vă va explica clar rezultatele și va continua să lucreze la datele obținute.

2. Analizează obiceiurile alimentare curente

Meniul actual va oferi o mulțime de informații despre obiceiurile alimentare, priorități, preferințe și posibile erori dietetice.

New York Times subliniază că un nutriționist ar trebui să-i mărturisească clientului său și să obțină de la el informații detaliate despre modul în care trăiește, cum mănâncă, ce alimente îi place, ce profesie îndeplinește și cine cumpără alimente de la familie, gătește și pregătește mâncare pentru masă.

3. Stabilește obiective realiste

Baza oricărei cooperări este stabilirea unor obiective realiste. Mulți oameni așteaptă minuni și vor prea multe slăbește rapid sau crește în greutate, recuperează-te de boli incurabile sau obține o figură de vis fără niciun efort și activitate fizică. Împreună, veți găsi obiective realiste care pot fi de fapt atinse.

Conform New York Times, este important ca nutriționistul să stabilească așteptări realiste pentru client. O alimentație adecvată poate preveni bolile de inimă, diabetul, accidentul vascular cerebral sau cancerul, dar nu le poate vindeca. Nu este potrivit să credem că schimbarea în bine va avea loc peste noapte. Schimbările imediate în greutate sau digestie nu apar, dimpotrivă, durează și se fac cel mai bine treptat.

4. Comunică bine

Te tratează cu respect și poți vorbi cu el despre orice. Vă va oferi suficiente informații și resurse pentru a ști cum și cu ce să începeți.

Acest lucru se aplică nu numai rețetelor, ci și listei de cumpărături, informațiilor legate de depozitarea alimentelor, tehnologiei de prelucrare, dar și frecvenței corecte de consum, astfel încât să nu se încheie cu o dietă pe piept de pui, orez și băuturi proteice.,

spune Jakub Pribyl, un consultant personalizat în nutriție.

Keish Luke, consultant în nutriție cu sediul în Statele Unite, consideră, de asemenea, comunicarea ca cheie principală:

Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să găsești pe cineva care să te asculte și să nu te judece, să îți ofere o soluție și să fie la fel de pasionat de viziunea ta ca și tine.

5. Sugerați o dietă rezonabilă

Noul plan alimentar se va baza pe obiceiurile tale alimentare și va fi stabilit astfel încât să îți poți atinge obiectivele. De exemplu, dacă sunteți obișnuiți să mâncați de 4 ori pe zi și nu aveți nevoie de un olovrant în timpul zilei, acesta nu va insista asupra acestuia.

Dacă nu vă puteți imagina să luați micul dejun cu ouă sau o salată de legume, nimic din toate acestea nu vă va forța. Ei vă vor recomanda doar o alternativă la un mic dejun dulce și vor compila un mic dejun potrivit într-o versiune sărată, cu o mulțime de nutrienți potriviți.

6. Monitorizează și alți parametri

Un partener nutrițional de calitate nu monitorizează doar aportul și consumul de calorii și compoziția macronutrienților. El ar trebui să stăpânească, de exemplu, tiparea metabolică, să aibă o imagine de ansamblu asupra digestibilității alimentelor, tendințelor energetice sau efectelor termice asupra dietei. Un mare bonus îl constituie elementele de bază ale medicinei tradiționale chineze sau Ayurveda.

7. Nu vă forțați suplimentele nutritive

El ți le poate recomanda numai dacă recunoaște că este necesar sau dacă manifesti singur interesul pentru ele.

Potrivit, știu ce suplimente nutritive au sens pentru el. Cu toate acestea, acestea sunt doar suplimente nutritive și nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată. Îl completează în mod adecvat numai atunci când există o nevoie crescută de anumite substanțe. Sunt potrivite în special pentru sportivii muncitori sau pentru persoanele cu anumite boli.

8. Învață constant

Una dintre calitățile importante ale fiecărui specialist este dorința de auto-dezvoltare, fie sub formă de cărți, prelegeri sau cursuri avansate. Dacă persoana pe care o căutați se educă constant în domeniu și vă testează mai întâi procedurile asupra dvs., probabil că ați găsit-o pe cea potrivită.

9. Vă va oferi îngrijire de calitate și pe termen lung

În funcție de comportament și de îngrijirea ulterioară, veți cunoaște interesul real al consultantului dumneavoastră. În întreaga perioadă de cooperare, el ar trebui să fie interesat în mod activ de toate progresele, sentimentele, îngrijorările și posibile pasuri greșite. Ar trebui să vă alerteze cu privire la posibile greșeli și să vă încurajeze pozitiv să vă continuați munca.

10. Are referințe pozitive

Ai căutat „omul tău”? Încearcă să-l suni înainte să-l suni. Dacă vi se pare grav din toate punctele de vedere, aveți suficientă experiență și feedback pozitiv din partea clienților mulțumiți, sunteți pe drumul cel bun.

Dacă decideți să vă întâlniți cu un consilier, nu vă fie teamă să-l întrebați despre clienții cu care a lucrat. Ce rezultate au obținut clienții săi? Au fost mulțumiți? Au scris undeva o referință? Toate acestea te vor ajuta să ai o viziune holistică.

Revista Breaking Muscle afirmă că, în cele din urmă, este vorba mai mult despre obiectivele dvs. și despre cum le puteți atinge împreună. Amintiți-vă că educația și experiența sunt la fel de importante ca filosofia și stilul de coaching.

Fă o primă impresie

Dacă o persoană care are o greutate semnificativă vă privește de la masă, probabil că nu vă va inspira prea multă încredere. Semnalele de alarmă ar trebui să includă un comportament arogant, fumatul și ascunderea informațiilor educaționale.

Potrivit Health Central, el ar trebui să aibă un nutriționist Așează-te cu personalitatea ta și corespunde cu obiectivele tale de viață. Prin urmare, căutați o persoană al cărei stil de cooperare vi se potrivește și vă veți simți bine cu el datorită acestui fapt.

Unde să-l cauți pe cel potrivit?

Nu contează dacă te arunci în căutarea online sau offline. Dar cu siguranță îl recomandăm decideți rețelele între prietenii și cunoștințele dvs.. Fie că vreunul dintre cei dragi are o experiență pozitivă sau negativă, va fi util. În lumea online, puteți întâlni multe recenzii ale nutriționiștilor individuali și mii de discuții pe această temă.