atunci când

În fiecare zi experimentăm ceva nou și învățăm lucruri noi. Și nu este întotdeauna doar vorba de a învăța la școală. Se învață zilnic la fiecare pas. Cu toate acestea, unii oameni au o aversiune imensă față de învățare. Apare adesea în copilărie. Memoria noastră experiențială este foarte extinsă, datorită ei ne amintim o mulțime de lucruri din copilărie și nu degeaba se spune că experiențele ne fac viața unică. Dacă nu-ți place să înveți, probabil pentru că te-ai împins foarte mult în copilărie să înveți și, probabil, să cultivi rezistența în acest fel. Amintirile din copilărie afectează elevii chiar și la facultate sau la vârsta adultă. De exemplu, obțineți un permis de conducere. Aștepți cu nerăbdare fiecare nouă călătorie. Te simți încântat de cât de bine te descurci. Cu toate acestea, de îndată ce profesorul va spune cuvântul testului, veți suferi, veți descoperi frică sau displace. S-ar putea să vă întrebați de ce trebuie să învățați din nou. Îți aduce amintiri din copilărie când ai experimentat ceva neplăcut la școală. Ce să faci într-o astfel de situație?

În acest caz, cel mai bine este să uitați că nu doriți și să încercați să vă amintiți cum v-a plăcut primele plimbări. Vizualizați acele situații. Este important să ai bucurie în tine. Această viziune vă va ajuta să vă suprimați reticența de a învăța și vă va reaminti în permanență de ce trebuie să învățați răspunsuri la test. Și nu uitați că recompensa sub formă de permis de conducere este încă dulce.

Cel mai bine, învățând să vedem învățarea ca pe o parte naturală a vieții noastre. Oamenii care învață constant folosesc adesea lucruri noi în viața lor, au o imagine de ansamblu mai bună și sunt capabili să se adapteze la noile circumstanțe de la locul de muncă și în viața personală.

Cel mai important lucru este motivația internă

Motivația internă pentru studiu este cheia. Implementarea cu succes necesită o conexiune emoțională puternică cu rezultatul pe care dorim să îl obținem. O persoană motivată intern oferă performanțe maxime. El încearcă din răsputeri și îndeplinește criteriile de calitate pe care și le-a stabilit. Eșecul parțial nu îl poate încetini și învățarea lui devine confortabilă. Gândirea pozitivă poate afecta și succesul. Dacă mergi la școală cu ideea că nu o poți face, că nu știi nimic și că nu poți, ți se poate întâmpla cu ușurință. Anxietatea te împiedică să te gândești la situație și să găsești o soluție pentru că te îndoiești de tine. Cercetările din domeniul psihologiei din secolul trecut au indicat că avem mai mult succes atunci când abordăm activitățile noastre cu o minte deschisă și veselă. Dar, pentru a persevera în învățare pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să fii clar DE CE este important pentru tine. Puteți face un mic exercițiu. Ia un pix și hârtie și notează 3 motive pentru care trebuie să te forțezi să înveți. De exemplu:

  • Trebuie să mă forțez să învăț pentru că trebuie să susțin un examen.
  • Trebuie să mă forțez să învăț, deoarece acest subiect este important.
  • Trebuie să mă forțez să învăț, pentru că fără asta nu voi ajunge la anul următor.
  • Vreau să-mi finalizez cu succes studiile.
  • Vreau să obțin o diplomă.
  • Vreau să câștig mulți bani.

Motivația provine din activitatea în sine și nu din ea însăși. Dorința de a învăța este creată doar de faptul că aveți de-a face cu această idee în mintea voastră.

Când să începi să înveți?

Nu există un moment perfect pentru a începe să înveți. Trebuie să-l creați. Mereu vor exista lucruri care te vor descuraja să înveți. Veți dori să citiți ceva pe Internet, să vizualizați e-mailuri, să aruncați o privire pe o rețea socială. Nu fi tentat! Toate aceste activități le poți face doar atunci când înveți ceea ce ai vrut să înveți.

Un truc cu zece minute

Nu așteptați până când aveți totul ordonat pe masă înainte de a prepara cafea și a hrăni câinele. Nu sunt cele mai bune scuze. Dacă nu vreți deloc, spuneți-vă să lucrați cel puțin 10 minute. Dacă nu se îmbunătățește nici după 10, ar fi bine să faceți o pauză mai lungă. Du-te la cinema, scoate câinele afară sau fugi. De obicei, însă, după 10 minute, elevii au gust pentru învățare.

Mai multe trucuri pentru a începe procesul de învățare

Cel mai bine este să începeți cu lucruri care nu rănesc mult:

  • Notați cele mai importante întrebări pe care să vă concentrați.
  • Faceți o listă cu ceea ce trebuie să învățați.
  • Gândiți-vă la ce subiecte doriți să învățați astăzi.
  • Găsiți tot ce aveți și aveți nevoie pe această temă.
  • Găsiți un început interesant al subiectului. Unii sunt atrași de o imagine, cineva de o diagramă sau un videoclip pe un subiect.

Cum să vă răsfățați în timp ce învățați?

  • Răsfățați-vă cu noi tipuri de ceai, cafea, fructe sau ciocolată neagră de calitate.
  • Relaxați-vă în cadă. Cumpărați ingrediente noi pentru baie.
  • Cumpărați markere și elemente de evidențiere frumoase.
  • Realizați afișe colorate cu termeni cheie și agățați-le pe ușă, de exemplu.
  • Faceți un colț relaxant cu perne frumoase, flori și lumânări.
  • Găsiți un loc în parc unde puteți repeta programa.
  • Cumpără o masă și un scaun de calitate.
  • Exersează, umblă, udă florile.
  • De asemenea, puteți repeta lecția cu muzică liniștită și lumânări parfumate.

Încearcă să-i înveți pe ceilalți

Știi cum să înveți cel mai bun subiect? Când îi spui altcuiva. Puteți ține cursuri părinților, fraților, prietenilor, colegilor de clasă. Asigurați-vă că folosiți cuvinte simple pentru a explica. Nu vă fie frică să vorbiți cu voce tare. Această tehnică este excelentă atunci când trebuie să învățați subiecte noi, să îmbunătățiți înțelegerea sau să vă amintiți mai bine faptele sau să vă pregătiți pentru un examen.

Răsfățați-vă cu alimente de calitate, vitamine și minerale

Alimentele sănătoase care îmbunătățesc memoria și oferă energie pentru învățare sunt afine, broccoli, conopidă, varză, nuci, naut, carne roșie, țelină, pește, ouă, ton, somon, sardine, soia, friptură, morcovi, afine, rozmarin, ciocolată neagră, roșii, semințe de dovleac, avocado, smochine. De asemenea, puteți înlocui cafeaua, ceaiul verde, ceaiul de mentă și alte tipuri de ceai din plante. Și ceea ce este, de asemenea, foarte important, se recomandă mult exercițiu, o dietă bogată în proteine ​​și vitamine B1, B6, B12, gingo biloba și lecitină.

Creați un puternic sentiment de urgență

O altă tehnică care te face să înveți să înveți este să creezi un puternic sentiment de urgență. De ce și cum funcționează? Nimic nu ne motivează mai mult decât termenul care se apropie. Urgența înseamnă că există din ce în ce mai puțin timp și va expira în curând definitiv. Presiunea de a atinge ținta cauzată de termenul apropiat este intersectată de toată lumea. El este în permanență omniprezent. Amânarea obișnuinței pentru mai târziu și fără a face nimic va fi complet împinsă de presiunea timpului. Perioada acoperită de rezultate se va închide în curând. Și decide dacă avem sau nu succes.

Cum puteți evoca un sentiment de urgență?

Există un truc de expirare a timpului. Această tehnică constă în împărțirea învățării în 25 de minute de lucru concentrat, alternând cu pauze de 5 minute. Repetați acest lucru de patru ori. A patra oară este urmată de o mare pauză de 15-20 de minute.

În timpul blocului de lucru, vă concentrați asupra unui singur lucru cel mult. În timpul pauzei, regenerați mintea, eliberați tensiunea și lăsați cunoștințele să fie stocate în memoria pe termen lung. Blocurile scurte de lucru sunt de fapt termene stabilite artificial.