Pentru mulți slovaci, călătoria în vacanță cu mașina este în continuare o alternativă convenabilă și mai ieftină pentru a vizita destinații populare precum Croația sau Italia. Cu toate acestea, este necesar să luați în considerare faptul că veți sta în mașină câteva ore, chiar mai mult pentru coloanele de weekend. Cum să mâncați sănătos în timp ce călătoriți cu mașina, astfel încât mâncarea să nu ne facă rău? Pregătiți-l acasă sau cumpărați-l la pompă?

Prefer mesele mai ușoare

Este important să rețineți că atunci când călătoriți cu mașina, vă deplasați doar minim. Deci cheltuielile dvs. de energie sunt foarte mici. De asemenea, ar trebui să vă adaptați meniul de călătorie la acest lucru. Mesele grele vor fi digerate prost în mașină, vă veți simți plin, umflat și, în general, inconfortabil, mai ales la temperaturi ridicate. De asemenea, nu este bine ca șoferul să alunge foamea cu alimente grele, deoarece organismul are nevoie de multă energie pentru a o digera. Șoferul poate fi apoi somnolent, mai puțin alert și să aibă reacții mai lente.

Mănâncă doar cât ai nevoie

Mâncarea nu trebuie să fie un mijloc de a alunga plictiseala în mașină sau de a liniști copiii. Simplu spus - ar trebui să mâncăm doar la fel de mult (sau mai puțin) decât într-o zi normală. De asemenea, este bine să limitați crocanturile, bomboanele, biscuiții și altele asemenea, pe care nu vi le permiteți, de exemplu, dar conducerea unei mașini pare o oportunitate ideală pentru a le avea. În cele din urmă, s-ar putea să pară că suntem crăpături și mâncăm ceva tot timpul în timp ce călătorim și suferă nu numai stomacul, ci și corpul nostru, care încă așteaptă să fie afișat într-un costum de baie. 🙂

mănânci

Mănâncă sau nu în timp ce conduci

Dacă mâncarea ți se potrivește în timp ce conduci și nu ai nevoie de pauze mai lungi, nu e nimic în neregulă cu asta. Cele mai practice sunt vasele care nu se împrăștie, se topesc, nu se lipesc și nu lasă pete. Cu toate acestea, vă recomandăm să vă planificați călătoria și pauzele, astfel încât să puteți mânca într-o cameră din afara mașinii. În zilele noastre, există multe locuri de odihnă plăcute, cu mese și bănci pe parcurs. De asemenea, vă puteți parca mașina confortabil la pompă, vă puteți întinde spatele și puteți mânca montanți. Este perfect să așezi mâncarea în portbagaj, astfel încât să nu ai ocazia să ajungi la ea în timpul călătoriei. În acest fel puteți planifica mai bine pauzele. Dacă aveți copii mici sau dacă suferiți de greață în mașină, ar trebui să evitați să mâncați în timp ce conduceți.

Gândește-te la apă

Apa este cel mai important lucru pe care trebuie să-l împachetezi pentru călătorie. În special în cazul mirosurilor lungi și a temperaturilor ridicate, deshidratarea corpului este foarte periculoasă. În mod ideal, fiecare pasager din mașină are propria sticlă de apă. În acest fel, puteți urmări cantitatea de apă pe care ați băut-o sau cantitatea de apă pe care au băut-o copiii dvs. Depozitați apa de rezervă în portbagaj. Nu vă bazați pe alimentarea cu combustibil a pompei, tocmai din cauza unei posibile aglomerări de câteva ore în mijlocul pustietății.

Dacă nu evitați problemele de sănătate în străinătate și aveți asigurarea noastră de călătorie, pur și simplu contactați serviciul nostru de asistență la + 421/232 784 284. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la barierele lingvistice, serviciul de asistență vă va sfătui cum să procedați, unde pentru a merge cel mai bine, ce documente asigurați și ce performanțe ați acoperit prin asigurare.

Alimente achiziționate vs. mâncare de acasă

În principiu, ambele opțiuni sunt bune. Cumpărarea de alimente poate avea dezavantajul că, în lunile de vară, în timpul transferului de turiști, autostrăzile și restaurantele de-a lungul drumului vor fi aglomerate și trebuie să vă calculați cu timpi de așteptare mai lungi.

Și în timp ce stai la coadă la rafturile pline de alimente, suntem mai atrași de mâncarea rapidă și de alimentele procesate. Cu toate acestea, doriți să mâncați repede, astfel încât să puteți continua călătoria cât mai curând posibil. Ca să nu mai vorbim că mâncarea de la pompă te poate costa mai mult decât cea pe care o prepari acasă. Pe de altă parte, evitați stresul inutil de la pregătire și gătit în ziua plecării. Nu trebuie să vă faceți griji că ceva nu merge bine în mașină și nu rezolvați niciun dezordine. Puteți conduce confortabil și puteți continua drumul.

Cu toate acestea, mâncarea de casă are și alte beneficii pe lângă preț. Puteți planifica din timp ce veți mânca, nu trebuie să luați decizii rapide, pentru că atunci avem tendința de a ajunge la ceva nesănătos. Știi exact câtă mâncare ai în stoc și cum o poți programa în timpul zilei.

Am descris gastronomia tipică a unui vacant slovac în acest articol. 🙂

Cum să mănânci sănătos în timpul călătoriei

După câteva ore de ședere și o dietă necorespunzătoare, pot apărea și probleme intestinale. Prin urmare, este bine să consumați alimente bogate în fibre, legume, fructe și nuci în timpul călătoriei.

Pregătiți două castroane - un fruct (de exemplu, banane feliate, melan, măr, nectarină, kiwi) și o legumă (castravete, morcov, roșii cherry - altele mai mici, care nu trebuie mușcate). În plus, aveți un amestec de nuci cu fructe uscate și o criză sănătoasă. Astăzi, smoothie-urile pot fi cumpărate și în magazine direct în sticle potrivite pentru călătorii. Deci, dacă nu puteți ajunge din urmă înainte de călătorie, puteți ajunge la această alternativă.

Dar probabil că nu veți putea face fără frigiderul mașinii, deși totul poate fi inventat, iar mesele sau prăjiturile fără carne pot fi suportate chiar și la temperaturi mai ridicate. În orice caz, frigiderul pentru mașină este un ajutor excelent pentru distanțe mari, în zilele noastre îl puteți cumpăra la prețul de 50 €.

Masa principală, resp. o masă mai bogată din zi nu ar trebui să pună prea multă presiune pe stomac. Cea mai practică este pâinea integrală întunecată sau produsele de patiserie cu șuncă, brânză, smântână sau brânză procesată. Alternativ, puteți prepara puiul în mod natural, îl condimentați doar cu sare și ierburi, îl puteți pune într-o patiserie sau pur și simplu îl puneți într-un castron și îl puteți mânca cu legume tocate.

Asigurați-vă că evitați alimentele care se strică rapid. Uitați de cârnații aromatici și este mai bine să evitați răspândirea peștelui și ouăle. Mai ales dacă unul dintre pasageri suferă de greață în mașină, astfel de arome i-ar putea complica foarte mult viața. Există frumusețe în simplitate, nu trebuie să inventezi bunătăți gastronomice, pariază pe clasice.

Dulciuri cu rațiune

Dacă vă răsfățați cu dulciuri chiar și în timpul unei zile normale, nu veți dori să renunțați la ele chiar și în timp ce călătoriți. Dacă ajungeți la dulciuri numai în mod excepțional, cumpărați inutil o pungă plină de bomboane de ciocolată, bare și biscuiți. Te va atrage doar și corpul tău va decide asta. Chiar și copiii nu vor beneficia prea mult de mașina din mașină. Pe de o parte, pot fi nervoși în legătură cu fluctuațiile zahărului din sânge și, de asemenea, pot experimenta cu ușurință un accident, cum ar fi ciocolata topită pe un scaun, bomboane lipite și mâini lipicioase. Cel mai bun este tortul! Coaceți un tort simplu acasă, cum ar fi cu bule sau brioșe, sau o variantă mai sănătoasă. Un astfel de tort nu te va strica și va satisface atât foamea, cât și gustul dulce.

Pe drum

Puteți aranja asigurarea de călătorie Genertel în câteva minute online sau telefonic. La prețul de 3,90 € vă bucurați de o vacanță în care nimic nu vă va surprinde.

Discuția este arhivată, nu este posibil să contribui.

[…] Dacă călătoriți în mod regulat la destinațiile preferate cu mașina, traficul care se prăbușește în weekend este probabil bine cunoscut. Dovada o reprezintă anul acesta coloanele de 7 și mai multe ore către Croația. Puteți citi despre cum să mâncați sănătos în timp ce călătoriți cu mașina în vacanță în acest articol. [...]

Compania de asigurări Generali, a. s., sucursală Genertel, Lamačská cesta 3/A, 841 04 Bratislava, Republica Slovacă, IČO: 35 709 332, înregistrată în Registrul Comercial al Judecătoriei Bratislava I, secțiunea: Sa, dosar nr .: 1325/B. 2015