Nu sunt publicate multe astfel de cărți. Și este păcat, pentru că ai putea descoperi alimente care sunt dovedite științific că protejează împotriva bolilor. Și ajută la inversarea cursului lor.

rămâi
„Dr. Michael Greger este un om cu capul plin de informații și cu inima la locul potrivit! Am cumpărat această carte imediat după publicarea ei în engleză și sunt foarte fericit că va fi disponibilă și în cehă - ți-o recomand cu drag! Va fi o lectură care îi va învăța pe mulți și probabil îi va șoca pe unii ", spune un cunoscut nutriționist MUDr. Dr. Igor Bukovsky.

Există cancer de prostată în familia ta?
Puneți deoparte un pahar de lapte și adăugați semințe de in la dieta dumneavoastră.
Ai tensiune arterială crescută?
Ceaiul de hibiscus funcționează mai bine decât medicamentele antihipertensive, fără efecte secundare.

Cu o carte Cum să nu mori veți descoperi alimente medicinale - fie că sunt printre leguminoase, fructe și legume, nuci, ierburi și condimente, fructe de pădure și cereale integrale.

Cartea de aproape 500 de pagini vă va prezenta studii revoluționare științifice care demonstrează că alimentele de origine vegetală vă pot afecta în mod semnificativ sănătatea. Pe măsură ce citiți această carte, veți începe să vă schimbați dieta. Pur și simplu trebuie, pentru că nu este vorba doar de presupuneri, presupuneri și „cred”. Acestea sunt adevărate cercetări, dovezi, fapte care pur și simplu trebuie să te convingă. Acestea sunt studii controlate, cercetări medicale care sunt indiscutabile.

„Cum să nu mori este una dintre cele mai importante cărți de sănătate scrise vreodată”, a declarat John Mackey, CEO Whole Foods Market. „Avem potențialul genetic de a trăi fără simptomele bolii și cu vitalitatea necesară până la o sută de ani. Cartea este ca o navigație științifică exactă pe care ar trebui să o urmăm în călătoria noastră prin viață. ”

Dr. Igor Bukovský l-a întâlnit personal pe autor, iar prelegerea sa i-a făcut o impresie extrem de pozitivă. La fel ca o carte Cum să nu mori. „În plus, discursul doctorului Greger nu este doar educativ, ci și distractiv”, adaugă Bukovský.

„Pentru majoritatea ucigașilor noștri majori, 80-90% din factorii non-genetici, cum ar fi dieta, joacă un rol aici”, scrie Michael Greger. De exemplu, doar pentru că v-ați născut cu gene rele nu înseamnă că acele gene vor fi activate automat. Le puteți „opri” alegându-vă stilul de viață și mâncând.

O carte Cum să nu mori este împărțit în două părți.
De ce să mănânci sănătos. Și cum să mănânci sănătos.
În prima parte, autorul discută rolul pe care îl poate juca dieta în prevenirea, tratamentul și inversarea bolilor.
A doua parte se concentrează pe aspectele practice ale alimentației sănătoase. Cum și când să consumăm cel mai bine ce mâncare. Cu ce ​​ne poate ajuta?.
Greger oferă sfaturi și sfaturi specifice pentru cumpărături și planificarea unui meniu pentru a găsi cea mai ușoară cale către o dietă sănătoasă. Tu si familia ta.

Citiți un fragment din cartea How Not to Die: