Ytak radko: cea mai corectă persoană te-a sunat din numărul acela de oameni, pe care îi credem cu toții și îi legăm aici, chiar aș asculta-o în locul tău, poate ai slăbit rapid acum, dar câștigi doar probleme de sănătate, mama mea era la doctore ce am o lucrare în dietetică, așa că înseamnă cu adevărat și în primul rând subliniază mama mea că NU TREBUIE SĂ PIERDĂ MAI RAPID DE 4 Lire O LUNĂ SAU ESTE SĂNĂTOS
ivaza radko: cât de mult ai nevoie pentru a slăbi? Crede Tini, te descurci foarte prost. Cu siguranță veți pierde în greutate, dar nu veți putea mânca toată viața în acest fel și atunci ce? Kilogramele se vor întoarce la tine. Credeți-ne, mulți dintre noi am trecut prin diete precum: „Nu mâncați”, dar trebuie să mâncați cu înțelepciune. Citiți acele articole de slăbit care vă pot ajuta foarte mult.
Perpetua Deși sunt unul dintre acei nou-veniți de aici, am urmat ceva similar cu al tău când eram literalmente încă adolescent. hmm, dacă ai de ales cu betonul cu nervi, s-ar putea să slăbești, dar așa cum am menționat deja, poți spokmait metabolismul și acesta se va opri. Personal, nu aș mai ține niciodată așa ceva, este mai bine să păstrez porții mici cu un deal de legume și să fiu totuși plin.Aștept cu nerăbdare că peste câteva ore voi mai avea ceva în stomac să mănânc mai mult decât să fii jenat așa și să știi că nu este prea potrivit. De asemenea, fac o mulțime de sport, așa că mă întreb dacă va apărea o schimbare după un timp, când schimb dieta ca fiind în cele din urmă acceptabilă pentru mine și pentru slăbire.
Nu știu câtă greutate și înălțime ai sau cum ai mâncat, dar micul meu sfat de la început este să mănânci cei 5-6 pe zi, notează totul - te va ajuta să îmblânzi și să știi ce este o persoană și dealuri de legume - am „comandat” jumătate de kila asta ...
radko99 Sper să nu fie așa cum îmi scrii, astăzi am aflat că peste o săptămână am jos aprox. 4 kg, voi continua așa cum am început, deoarece fie mor de obezitate, fie de atac de cord într-o eliptică, nu mă mai puteam privi. DAR EU FOARTE SFATUL DUMNEAVOASTRĂ, DE LA CARE OAMENII CUANTIC NIMENI N-AU ÎNCERCAT SĂ RĂSPUNSĂ ȘI AJUTĂ MULȚUMIREA DOMNULUI
pa
tini salut radko, de aceea ți-e foame și exerciții fizice, de aceea slăbești încet. și probabil că veți înceta să slăbiți complet. Acest lucru se datorează faptului că organismul evaluează această situație ca fiind stres, o stare de nuditate, vezi cum s-a făcut cu mâncarea, ce trebuie să mănânc și grăsimea nu vrea să se lase. Dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să mâncați în mod adecvat, de cel puțin 5 ori pe zi și în mod normal, o hrană echilibrată, cu o compoziție adecvată, atunci corpul își dă seama că nu trebuie să ștergeți și să ajungeți la provizii (reglați aportul) și faceți exerciții va avea sens. În acest fel, puteți fi subnutriți și vă puteți încetini metabolismul. Citiți articole de slăbit. Te descurci foarte prost.
radko99 Nu am luat cina de o săptămână, am prânz în jurul orei 12.30 și apoi am doar apă minerală. În plus, mă antrenez 20 de minute pe o eliptică pe cea mai mare încărcătură seara, iar într-o săptămână a scăzut cu doar 3 kilograme. Nu știu dacă este mult sau puțin. Sfatuieste-ma. Dacă ar trebui să fac mișcare sau nu, aș dori în principal să slăbesc. Vă mulțumesc pentru sfat.